um in telo zdravila. Več dejavnikov poleg odziva vnetje tkiva v veliki meri vplivajo na potek bolečine artritis tipa, vključno z odnosom posameznika proti pogojem, stopnjo čustvene stiske, in sposobnost za obvladovanje. Različne um in telo tehnike, kot so progresivno sprostitev in meditacijo, lahko privede do umirjanja bolečine.
Tukaj je preprost sprostitvena tehnika, ki lahko olajša bolečine in lahko zmanjša vnetje.
nošenje ohlapnih oblačil , sedite ali lezite v udoben položaj. Začeti diha globoko in počasi. Z vsakim dihom, povabi drug del vašega telesa, da se sprostite. Predstavljajte si vsak vdihne dih kot svetlobo dogaja v sklepih vašega telesa in vsakič, izdihani zrak kot bolečine, ki teče iz vaših sklepov.
Še naprej počasno, globoko dihanje za tako dolgo, kot ste udobno. Ko ste pripravljeni, se počasi vrnite na običajne mere in ritma dihanja in odprite oči počasi.
Vaše kuhinja ima mnogo domača pravna sredstva, ki lahko pomagajo preprečiti ali skrajšati protina napad. Pojdi na naslednjo stran, če želite izvedeti več
Če želite izvedeti več o artritis bolečine in kako se spopasti z njo, obiščite te povezave.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugeg
