Včasih živila verjel poslabša simptome se izločijo iz prehrane in minerali se lahko poveča. Tudi kovine, kot sta železo in zlato, so mislili, da imajo zdravilne lastnosti in obdržati viruse in bolezni na zaliv, preden so imeli priložnost, da proizvajajo simptome slabega zdravja.
Joga je dopolnilo k tej komponenti Ayurveda, saj dosega toliko duševnih, telesnih in duhovnih delih počutite dobro ali še bolje. Tudi brez vključitvijo svojo zgodovinsko vzhoda, verske vidike, joga je koristna za dihanje, raztezanje in izboljšuje prekrvavitev
. 3: Zmanjševanje Stres
Na voljo so dokazano povezavo med slabega fizičnega zdravja in visoke stopnje stresa in ajurvedskih besedilih sega tisoče let priznanih kako lahko obdavčitev skrbi lahko na telo in duha. Tretmaji za zmanjšanje ali lajšanje stresa vključujejo toniki in dejavnosti, navedene za fizično počutje, temveč dodatno pozornost za uravnoteženje razpoloženje in duševno aktivnost lahko vključujejo vse bolj globoko v sozvočju z duhovnim, odlaganje lestvice nazaj dol iz materialnega sveta. Celo Sveto pismo govori o " se davila, ki jih skrbi, tega sveta, " in je ajurvedska medicina dolgo časa isto prepričanje. Skrbi in stres, lahko dobesedno vzeti življenje iz ljudi in nas vodi stran od življenja, bolj uravnotežen in središčem v duhovnem in ne fizično.
Dihanje za dihanje sake je eden od načinov, da se ustavi hrup in ponovno centrirati um in telo, in ob odmori prenehati razmišljati preveč - kar je težje, kot se sliši, večina od nas ve - so dejansko zdravilo, če se uporabljajo v sožitju z drugimi ajurvedskih praks. Eden od načinov za začetek je, da se prepreči ali zmanjša čas v situacijah, je znano, da sprožijo svoje skrbi.
Negovati um namesto najemnin um jesti ali porabijo kar je eden od načinov, da pogled na to.
Veliko priprav in posameznih sestavin Ayurveda pomoči v prebavo in ohranja telo v ravnovesju, in večina načel prehrane dopolnjujejo toniki ali posebnih priporočil zdravnikov. Ko je oseba, ki trpi zaradi slabega zdravja ali celo slabe sreče, ajurvedska medicina spodbuja tudi dober čiščenje notranjost za izboljšanje splošnega zdravja.
Panchakama je ime procesa za odpravo hrane in nečistoč
