". Otroci, kot tisto, kar je znano, da jih, " pravi Thayer. Ker otroci radi kaj vedo, moraš delati na izpostavljal otroke do novih živil v daljšem časovnem obdobju. " Res je, da bodite previdni pri uvajanju teh živil, postopno "
Ampak ne mislim, da je osvetlitev tik ob hrano se pojavijo na mizo - ali vsaj na tablici Otroško.. Videti overjenih odrasli jedo novo hrano lahko spodbudi otroke, da želim, da ga preizkusite. Ob vaši otroci do trgovine z vami ali pa jih spodbuja, da izločiti gurmanske recepte z novimi sestavinami lahko dobijo vaši otroci razdražiti o novih živilih. Drug starševstvo nasvet za vključitev gurmanske postavk je, da jim rastejo sami ali jih izbrali na izbirnem-your-lastno objektu v bližini vašega doma. [Vir: Krieger, Thayer]
Seveda, dobili otroke, da bi poskušali gurmanske sestavine, ki jih uživajte bi bilo odlično mesto za začetek, saj lahko družina uživa elemente skupaj. Nekatere druge velike ideje vključujejo edinstvene sadja in zelenjave, kot so kumquats, vijolični krompir ali celo liči, sadni native na južnem Kitajskem. Nove ideje žit lahko kvinoja ali tabouli [vir: Krieger]. Starši lahko poskusite " "čistih" okuse, kot so pristni javorjevega sirupa ali pravega vanilije, " pravi Nancy Berkoffa, Ed.D., registriran dietetik in član ameriške kulinarike federacije. " Ostani proč od zapletenih ali močnih okusov " [vir: Berkoffa].
Torej, kako lahko vključite v petek zvečer s hitro prehrano rezana v gurmanski obrok
Gourmet Pizza za otroke
Če vaši otroci že radi pico, potem? kar je za sladokusce lahko odličen način, da bi dobili svoje otroke jedo več adventurously in nutritiously. Rezina srednje tanke crust pizza s sirom ima približno 215 kalorij in malo hranilne vrednosti [Vir: Ministrstvo za kmetijstvo ZDA]. Brez manjka na udobje, lahko dodate prehrane in obresti z dodatkom sveže zelenjave navadne zamrznjeno sir pice. Morda boste prav tako želeli poskusiti polnozrnate skorjo namesto tradicionalnega skorje.
Spremenimo svoje pice vam daje veliko možnosti, hkrati pa vam omogoča, da urediti izbire ponujate vašega otroka. " Narediti je doma lahko nadzorujete količino in kaj dodati; otroci so verjetno manj verjetno, da ga preizkusite v piceriji, kjer poznajo svoje stare favorite so, " pravi Krieger.
Naredite sv
