1 ovojnica unflavored želatina 1/4 skodelice brez maščob (posneto) mleko 1 posoda (16 unč) 1% skute 1 posoda z nizko vsebnostjo maščob (8 unč) limonin nemasten jogurt, deljeno 1/4 skodelice sladkorja 1/4 čajne žličke soli 4 žlice Graham kreking drobtine, razdeljenih Jagode, za okras (po želji) Priprava:
Dodajte skuto, 1/2 skodelice jogurta, sladkorja in soli v hrani procesor; postopek, dokler skupaj. Z vklopljenim motorjem, počasi dodajte želatino mešanico; postopek, dokler skupaj. Žlica 1/2 žlica drobtin v vsaki od 4 velikih namiznih očal ali kozarca vina. Žlico enako količino vikend mešanice sira v vsak kozarec; potresemo z drugo 1/2 žlica drobtin. Pokrijte in v hladilniku približno 2 uri ali dokler podjetje. Tik pred serviranjem vrh vsako parfait z žličko preostali jogurt. . Okrasimo z jagodami, po želji
Ta recept se pojavi v: malenkosti &Parfaits informacije o hranilni: Ogljikovi hidrati 32 g Holesterol 13 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 251 Beljakovine 21 g natrijevega 683 mg prehranskih EXCHANGE: Mleko 1 Škrob 2 Meso 2