sestavin
Skorja 1-1 /2 skodelice sadne soka sladkane zajtrk žitni kosmiči * 15 z nizko vsebnostjo maščob, maslo, aromatizirano piškotki brez sladkorja * 1 žlica olje oljne repice Cheesecake 2 pakiranji (8 unč vsak) nemastne smetane sir, zmehčane 2 škatel (8 unč vsak) maline brez maščob jogurt 1 paket (8 unč) Neufch â tel sveži sir, zmehčane 1/2 skodelice ni dodane sladkorja brez pešk blackberry konzerviranem 1/2 skodelice ni dodane sladkorja borovnice ohranja 6 paketov sladkorni nadomestek ali
ekvivalent 1/4 skodelice sladkorja 1 žlica vanilije 1/4 skodelice vode 1 paket (4-porcijo) brez sladkorja jagod -flavored želatina Topping 3 skodelice svežega ali zamrznjenega nesladkane mešane jagode, odmrznjeni * Na voljo v razdelku za zdravo hrano v supermarketih. PRIPRAVA:
Za pripravo skorjo, združujejo žit, piškotke in olje v multipraktiku. Postopek z on /off impulzov do fino zdrobijo. Press trdno na dnu in 1/2 palca navzgor stranice ponve. Pečemo 5 do 8 minut oziroma dokler skorja zlato rjav
Za pripravo sira, združujejo sveži sir, jogurt, Neufch â. Tel sir, konzerve, sladkor nadomestek in vanilijo v veliko skledo. Beat z električnim mešalnikom pri visoki hitrosti, dokler gladko
Združite vodo in želatino v majhnem Microwavable skledo. mikrovalovni na visokih 30 sekund do 1 minute oziroma dokler voda vre in želatina raztopi. Nekoliko ohladi. Dodaj v mešanici sira; premagati dodatna 2 do 3 minute oziroma dokler dobro meša. Vlijemo v pripravljeno posodo; kritje in v hladilniku vsaj 24 ur. Top sira z jagodami. Narežemo na 16 rezine pred serviranjem
Ta recept se pojavi. Cheesecakes informacije o hranilni: Serving Size: 1 rezina sira s 3 žlice jagod Natrij 290 mg Beljakovine 8 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 26 g Holesterol 11 mg nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 5 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 186 prehranskih borza: Meso 1 Sadje 1-1 /2 Škrob 1/2 Fat 1/2