Marelice so bogate z beta karotenom, snov, ki jo telo spremeni v vitamin A, in so dober vir kalija!
SESTAVINE
1 paket (18-1 /4 unč) svetlo rumene pogače mix 1 žlička mletega cimeta 1/2 žličke mletega muškatnega oreščka 1/4 skodelice plus 2 žlici hladno margarino, narežemo na koščke 3/4 skodelice nekuhano multigrain ovsena kaša žit ali staromodna oves 1 cela jajce 2 beljaka 1 žlica vode 1 kozarec (10 unč) marelice sadja širijo 2 žlici pakirane svetlorjavo sladkorja Priprava:
enakomerno porazdelimo v ungreased 13X9-palčni pekač. vrh s sadnim širjenje. Potresemo pridržane drobtine mešanico nad sadja širjenja; potresemo z rjavim sladkorjem.
Pečemo 35 do 40 minut oziroma dokler top je zlato rjav. Ohladimo v ponev na rešetki; narežemo na 15 kvadratov
Ta recept se pojavi. Cookie Bari informacije o hranilni: porcijo: 1 kvadratni Natrij 299 mg Beljakovine 2 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 48 g Holesterol 14 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 267 prehranskih EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Škrob 3