SESTAVINE
3 (6- do 7-inch) moke tortilje Nonstick kuhanje spray 1 žlica sladkorja mletega cimeta Dash podtalnico piment 1 posoda 1/8 čajne žličke (6 do 8 unč) vanilija brez sladkorja brez maščob jogurt 1 žlička nastrgane pomarančne lupine 1-1 /2 skodelice jagod 1/2 skodelice borovnice 4 čajne žličke miniaturni PRIPRAVE polsladka čokolado čipov:
Cut vsako tortiljo v 8 klini. Postavite ga na unnamazatid pekač. Radodarno spray tortilja kline z kuhanje škropiva. Združite sladkor, cimet in piment v majhno skledo. Posujte tortiljo klini. Pečemo 7 do 9 minut ali dokler rahlo porjavi; popolnoma ohladi.
Medtem zmešajte jogurt in pomarančno lupino. Stem jagode; zarežemo po dolžini na četrtine.
Place 6 tortiljo kline za vsako od 4 majhnih tablic. Vrh z jagodami in borovnicami. Rosenje wtih jogurtova zmes na vrhu. Potresemo s koščki čokolade. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Sadje Sladice informacije o hranilni: Serving Size: 6 tortilja klini z 1/2 skodelice jagod, jogurt mešanica 1/4 skodelice in 1 žlička čokolade čipi Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 28 g Holesterol 2 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 19% Kalorije 160 Beljakovine 4 g Natrij 146 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Fruit 1 Škrob 1