SESTAVINE
3/4 skodelice brez maščob (posneto) mleko, 6 žlic svežega limetinega soka 2 žlici koruznega škroba 1/2 skodelice brez holesterola jajčni nadomestek 1/2 skodelice nižje -fat kisle smetane, 12 paketov nadomestka sladkorja ali
ekvivalent 1/2 skodelice sladkorja 4 listi phyllo testo * Nonstick maslo z okusom kuhanje spray 3/4 skodelice odtajati zamrznjeno nondairy nemastno stepeno kolona Sveže maline in pomarančno lupino (neobvezno) * Pokrijte z vlažno kuhinjsko brisačo, da se prepreči testo pred izsušitvijo. PRIPRAVA:
Dodaj jajčni nadomestek. Mešalnikih nenehno za 30 sekund, da se omogoči jajčni nadomestek za kuhanje. Vmešajte smetano in sladkor nadomestek; kritje in v hladilniku, dokler ne ohladi
Pečico segrejte na 350 °. F. Spray 8 (2-1 /2-inch) muffin skodelice z kuhanje škropiva; prahi
mesto 1 list phyllo testo na desko za rezanje. rahlo poškropite z kuhanje škropiva. Layer 3 več listov phyllo testa na vrhu prvi, rahlo pršenje vsak list s kuhanjem spray.
Cut kup phyllo testa v 8 kvadratov. Nežno prilegajo vsakemu zložene kvadrat v pripravljenih muffin skodelice; pritisnite odločno proti dnu in straneh. Pečemo 8 do 10 minut ali do zlato rjave barve. Previdno odstranite iz muffin skodelice; ohladi na rešetki
Razdelite apneno mešanico enakomerno med phyllo skodelic. top s stepeno prehiteli. . Okrasimo s svežimi malinami in apna rezine, po želji
Ta recept se pojavi v: Pies &torte informacije o hranilni: porcijo: 1 kolač (brez okras) Natrij 88 mg Beljakovine 3 g vlaknin <1 g Ogljikovi hidrati 13 g Holesterol 5 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 82 prehranskih borza: Škrob 1