6:. Pack prigrizki
, povezane s hrano skušnjava preži za vsakim vogalom, še posebej, če ste Sladkarije narkoman, kot sem jaz (to je resnično nezdravo koliko krat na dan, ko sem se nanašajo na čokolado v pogovoru). Izogibajte podlegla velikega primeru munchies pakirni zdrave prigrizke kamorkoli greste.
Če ste se odpravila v kino, se odreče kokice in soda v korist sled premešamo in ustekleničene vode, skriti v torbici . Pridejo na delo oborožen s svežim, narezano sadje in orehovo maslo, ki je prepričan, da se strdi svojo odločnost proti torto ostanki rojstnodnevno v razpadu sobi. Karkoli so vaši načrti za danes, bo Natucanje zdravih prigrizkov na dosegu vam na telesno in duševno moč obrniti navzdol nobene hranilne vrednosti pomanjkljiva, kalorij obremenjeno skušnjavi, ki prihaja vaš način.
delim več lastnosti s številnimi člani moje družine. Vsi imamo strašno vid, nenaravno ljubezen college nogomet in lahko vklopite dimetanonaftalen od polnimi trebuhi, da stradajo v približno treh sekundah ravne. V preteklih letih, sem se naučil, da je pogosto jedo najboljši način, da bi se izognili spominja Cookie Monster na obroke
Kot se je izkazalo, moj velik ". Sveti trije kralji " je bilo znanstveno dokazano, znova in znova. Pogoste, zdrava paša lahko učinkovito vodijo osebe iz overindulging na kosilo in večerjo. V resnici, mnogi strokovnjaki zagovarjajo pet manjših obrokov na dan, namesto tri velike narave. Ne samo, da boste manj verjetno, da se bašejo s testenin in kruha v restavracijah, ta jedilnico slog spodbuja vaš metabolizem opravljati na najvišje ravni, ki vam pomaga gorijo več kalorij v procesu. To ni potrebno pripraviti pet domačo hrano - preprosto pakiranje nekaj dodatnih zdravih prigrizkov v velikosti večja kot ponavadi
Jesti prepogosto ni le težko na vaši denarnici. - Resno vplivov vaš obseg pasu in splošno zdravje.
Nedavna raziskava, ki jo je ameriško ministrstvo za kmetijstvo (USDA) je opredelila kosilo obrok izlete kot glavni krivec za pridobivanje telesne teže, v povprečju 158 več kalorij kot domače kos
