Ena bonus rezanje nazaj na jeste je prihranek denarja. - In še perk je lepljenje s kuhanjem skupaj doma. Nastavite razpoloženje v vaši kuhinji z malo jazz ali Oldies, bič gor nekaj Tom Collins koktajlov in Smjenjivati sekljanje in sauteing!
Vsi vemo, da smo naj bi jedli pet obrokov sadja in zelenjave na dan, vendar se to lahko zdi težka cilj dosegli. Imejte v mislih, da je standard porcija sadja ali zelenjave okoli pol skodelice - skoraj vsi od nas lahko upravljate jesti majhno jabolko in dodamo nekaj zelena solata za sendvič. Prizadeva, da imajo zeleno barvo na vsaki plošči ste določili. Imejte različne fižol, ohrovt, špinača in zelje v shrambi ali hladilniku; ti so super dodatki k vsakem obroku.
Ko dining ven, še vedno izziv sebe, da dodate nekaj zelenega na vašem krožniku. Tudi če je vaša glavna jed je sočen hamburger, zamenjal stransko solato za običajne sladki krompirček krompirja. Solate so odlična jed popraviti doma, preveč. Lahko mešajte različnih oreškov, sadja in sirov v solatah, da jih bo zanimivo. Mandarine pomaranče, mandlji in feta sir res smreka posteljo solate
Vsak vikend, najti čas, da se usedem in načrtovati svoje obroke za prihajajoči teden. To vas bo od svojih izbirah nezdrave prehranjevalne ko ste v naglici. Vključite svojega moža v procesu obrok načrtovanja in mu vzeli nakupih z vami! Ne pozabite, da bi jedli, preden greš, tako da ne boste impulzivno kupujejo piškotke ali žetone, ker ste jih hrepenenje od lakote.
Trgovina nakupovanje ne bi bilo dolgočasno. Uživajte v soboto zjutraj skupaj z obiskom trg kmetom za nakup svežega sadja in zelenjave. Zgrabi napitek za požirek, medtem ko hodiš gor in dol po hodnikih. Brskanje edinstvene živilski izdelki na posebnost trgovina z živili, kot so Trader Joe-ih, in poskusiti nekaj novega, kot klin sira Chimay. Seveda, ko ste tam, se prepričajte, da poberem nekaj Two Buck Chuck seznaniti s tem sirom kasneje!
Raziskovanje nov fitnes hobi skupaj je odličen način, da se zabavate, medtem ko pridobivanje v formi. Če želite biti na prostem, pohodništvo. Ali pa dobili telovadnice članstvo, tako da lahko motivirajo drug drugega izšlo. Izberite čas dneva
