vas bo prijavite z drugimi pari in prijatelji za sosežig-ed športne ekipe bič! v formi, vendar boste komaj opazili, ko ste ob tako zabavno. BYOB kickball je definitivno trobljenje, vendar morda ustrelil za drug šport, ki bo gorel nekaj več kalorij. Šport kot softball, košarko in nogomet bo res dobil vaš srčni utrip bo
Naredite datum stalnega za sprehod po vaši soseski vsak večer, ko jeste večerjo. - Tudi če imate samo čas za sprehod za 30 minut . Hodi za tako dolgo, kot si lahko, vendar samo poskrbite, da greš! Uživajte v prostem in svež zrak s svojim zakoncem, in ta čas kot način, da dohitijo in se pogovorili dan na dogodke in dogajanje.
Če ste dobili resno o moči hojo, vlagati v pedometer in si prizadevati, da hodi 10.000 korakov vsak dan. Spravi se v teh korakih, ki ga ob stopnicah, parkiranje vašega avtomobila dlje od svojega urada in lepanje oboda trgovina z živili, preden začnete nakupovanje
Končno, ne pozabimo na veliki sliki. Skrb nase. Stres in anksioznost lahko privede do utrujenosti, tako da ko ste se osredotoča na uživanje pravice in dobili dovolj gibali, se prepričajte, da pustite čas za veliko spanja, kot dobro. Ali menite, prigrizek in preveč jesti za lajšanje stresa? Namesto, da bi dosegla za to vrečko čipsa, osredotočiti svojo energijo na novem projektu, kot so slikarstvo, čiščenje omaro ali kliče prijatelja, da dohitijo preko telefona.
Če ste pridobili nekaj newlywed funtov, poskusite ne dol na sebi; se zgodi! Priti nazaj na pravo pot, ki ga jedo zdravo, ramping vaše vadbe in morda videti v meditacijo ali jogo za izboljšanje vaše duševno počutje, preveč. Ostani pozitivna, in iščejo podporo iz vašega novega življenjskega partnerja - on je prepričan, da se vam pridružijo na svojem prizadevanju, da bi živeli bolj zdravo življenje. Poleg tega, da je še vedno vam ljubi le kako ste.
