7:! Škrob
Preden boste dosegli za košarico za kruh na vašem vadbenem večerjo, da je to: Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam lahko črevesnih plinov, predvsem kruh in kosmiče. Drugi škrobna živila, kot so koruza, krompir in testenine so lahko enako težko na vašem prebavnem traktu, in če ste pretirano prepustite, bodo dodane kalorij gredo naravnost v boke.
Omejite vnos škrobnih živil v vašem poslu, še posebej ena do dva dni pred vašo poroko poteka. Ko se vaše telo hrepeni po kruh ali testenine, izberite skodelico rjavega riža namesto. To še posebej škrob je dober vir mnogih B vitaminov, magnezija, in vas ne bo pustil s plinom ali trebuh bolečine
6:. Alkohol
Preveč toast pred poroko lahko pustil zabuhle skupaj s kislim želodec in razbijanje glave, tako usmerjal jasno od alkohola do šampanjec toast na vaš sprejem. Večina alkoholne pijače vsebujejo veliko kalorij in imajo čuden sposobnost, da poveča apetit in posledično dodane funtov, preden boste rekli, " jaz. &Quot; Izogibajte se pitju alkohola v dveh tednih, ki vodijo do veliki dan, če pa mora naročiti koktajl, ki je nizko kalorično, kot gin in tonik, ter se upirati tek v drugem krogu!
Uživanje red-hot živila, kot so paprike pred poroko je slaba ideja; začinjene hrane lahko počutite pordela, vam izbruhnejo v potu in vam daje zgaga, prebavne motnje in slab zadah. Curry je morda najhujša storilec - okusna sestavina najdemo v mnogih indijskih-zgleduje jedi, je curry skoraj zagotovljeno, da zapustijo svoje biserno beljakov s Umazan, rumen odtenek.
In preden ste dosegli za visok kozarec mleka pogasiti požar v ustih, se motite; mleko dejansko hrani ustnih bakterij, kar vam bo pustilo sapo, ki je vse prej kot sveže. V dneh, preden tie vozel, Nix začinjene hrane iz vaše prehrane in shranjevanje toplote za medene tedne.
Čeprav lahko fast food biti hiter, priročen obrok za zasedeno nevesto on-the-go, to je pomembno, da ostanejo proč od drive-through okenskih in super-size menijih. Ker je večina hitro hrano predelajo, je nizko hranil in visoko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob, ki lahko upočasni prebavo in dodajte težo va
