Beat bloat, bla in razbarvanja: 10 Živila in pijače, da se izognejo Pred- Poroka
Čeprav je nepotrebno - in nezdravo - da Obuzimati vsak zalogaj hrane, ki jo uživajo, v tednih, ki vodijo do vaše poroke, nihče ne želi biti napihnjenosti nevesta! Pomembno je vedeti, ki bi lahko hrana in pijače naredijo ali pa uničijo vaš način videz in občutek na veliki dan, in to vključuje coveted pire krompir martini bar na recepciji.
Ker poročni dan blahs so pogosto neposredna posledica slabe odločitve na obroke, je še posebno pomembno, da pazite, kaj jeste med vaše zadnje dni kot Bachelorette. Torej, tako težko, kot je lahko, upreti drug krog slavnostnega opečete s svojimi služkinje, in se izognili sladkor, dokler ne boste cut torto - in ljubeče ga razbil na obrazu vašega zaročenca - na recepciji.
Naredite prave izbire v vaši prehrani, in ste prepričani, da pridejo na oltarju videti, občutek - in upal rečemo, vonjem? - Vaše absolutno najboljše. Tukaj je 10 hrana in pijača naj se izogibajo predpranju poroko
10:. Fižol
so
Fižol polna beljakovin in so odličen vir prehranskih vlaknin, ampak oni so tudi sinonim za nekaj drugega, ki je manj od zaželenega: vetrovi. Zrna vsebujejo topne vlaknine in rafinozo, sladkor, ki ni prebavljiva. Z vstopom hrane v debelem črevesu bakterije poskuša ga razčleniti, kar pogosto povzroči plina in veliko nelagodja. Da bi se izognili napenjanje in bolečine v trebuhu pred poroko, swap fižol drugih živil, bogatih z beljakovinami, kot so perutnina in ribe
9:. Salt
Bivanje na varni razdalji od shaker soli je dober način, da se zmanjšanje količine natrija v svoji prehrani, ampak sol je zahrbten sestavina, ki se skriva v skupnih živil, kot so hamburgerji, konzervirane juhe, zamrznjene obroke in predelane sire.
Uživanje preveč soli pomeni, da boste zadrži odvečno vodo, kar čutite težji - problem, ki ne nevesta želi, da se ukvarjajo z. Cilj, da ostanejo pod 2.300 miligramov natrija na dan v vašem poslu, in jesti sveže zelenjave in drugih ekoloških živil čim bolj
8:. Sladkor
Ne glede na to, ali ste v resničnem sladkor ali umetna sladilo, niti je zelo dobra za vas, še posebej v velikih količinah. Porabijo preveč sladkarij lahko spremeni raven sladkorja v krvi, da ne omenjam dodati Kolan na vašem pasu. To je še posebej pomembno, da bi se izognili brez sladkorja sladkarije, dietno sodo in umetnih s
[1] 