v položaju sodbe
Za več informacij o strahu in sorodnih temah, preverite povezave na naslednji strani.
ugotoviti.
Več o stvari, ki jo bojijo. Negotovost je velika komponenta strahu: Razvijanje razumevanja, kaj se bojiš gre dolgo pot proti brisanju ta strah
Train.. Če obstaja nekaj, da se bojiš, da poskusite, saj se zdi strašno ali težko, začnete malih in delo v korakih. Počasi izgradnjo seznanjenost s strašno temo je bolj obvladljiv.
Najti nekoga, ki se ne boji. Če obstaja nekaj, kar je strah, najti nekoga, ki je ni strah te stvari in preživeti nekaj časa s to osebo. Vzemite jo s sabo, ko boste poskušali osvojiti svoj strah - to bo veliko lažje
Pogovor o tem.. Delitev vaš strah naglas lahko zdi veliko manj zastrašujoče.
Igraj miselnih iger s samim seboj. Če se bojiš govor pred skupino, je to verjetno zato, ker mislite, da je občinstvo vas bo sodil. Poskusite domišljam člane občinstva naked - ker je edini oblečene oseba v sobi postavlja si
v položaju sodbe
Stop videti v veliki shemi.. Pomislite samo o vsakem naslednjem koraku. Če se bojiš višine, ne razmišljajo o tem, da na štirideseti nadstropju stavbe. Samo pomislite dobili nogo v preddverju.
poiščite pomoč. Strah ni preprosto čustvo. Če imate težave pri premagovanju vaš strah na svoje, našli strokovnjaka, ki vam pomaga. Obstaja veliko zdravil za strah tam, in ni dober razlog, da jih ne poskusite pod vodstvom nekoga z izobrazbo in izkušnjami.
v položaju sodbe
znotraj uma
- Nalezljive Yawning
- Kako Lucid Dreaming Works
- Zakaj so 600 deklic v Mehiki, ki trpijo …
- Kako Smeh Works
- Je sreča nalezljiva?
- Kako ljubosumje Works
- Zakaj ljudje blush?
- Ali so moški ali ženske srečnejši?
- Zakaj pesmi zatakne v moji glavi?
- UFO Psychology
- Je čustvena inteligenca boljši pokazat…
- Se možgani Hardwired za vero?
- Kaj predstavlja oseb IQ?
- Kako alkoholizem Works
- Lahko skeniranje možganov, vam povem, č…