Znanstveniki vedo kaj o možganske aktivnosti v visokim tveganjem, dolgočasja nagnjeni ljudi. Ko doživljamo veselje in razburjenje v novi situaciji, kemični prenašalec ali nevrotransmiterja, ki se imenuje dopamin, sproži ta odziv v naših možganih. Zdi se, da z visokim tveganjem, lahko dolgočasja-nagnjeni ljudje imajo seveda nižje ravni dopamina, kar pomeni, da potrebujejo večji občutek novosti spodbuditi svoje možgane [vir: Schneider et al]. V tej luči lahko dolgčas služijo kot lackluster yin naše yang vznemirjenja in zadovoljstva.
Čeprav je del naših možganov, ki nadzira odziv dolgočasja ostaja nejasna, bolnike s poškodbami na njihovo frontalnem korteksu izkušenj večja tvegati poziva skupaj z dolgočasja nagnjenost [vir: Gosline]. Zanimivo je, da je prednji korteks nadzira tudi naše dojemanje časa, ki bi ga lahko povezano z občutkom časa poteka počasneje, ko smo dolgčas [vir: Gosline].
Kako se lahko proti temu zmuzljive škodljivca? Študija je pokazala, da ljudje, ki so poročali občutke dolgočasja pogosteje poskušal omiliti s kratkimi motečih dejavnikov, vključno z odmori ali delaš perila. Ampak ti dolgčas Band-Aids prej ni uspelo [vir: Martin et al]. Na drugi strani pa so bili ljudje, ki so meditirali, ki se ukvarjajo z drugimi ljudmi ali sprejete dolgčas bolj uspešni
Prav tako iskanje novih interese ali hobije, telesno vadbo in pozornost so bili vsi dokazano, da zmanjšujejo dolgočasenje [vir:. Gosline ]. Ena študija najstnikov je pokazala, da so tisti z močnimi interesi imeli bistveno višje samospoštovanje in splošno dobro počutje kot dolgčas narave. [Vir: Hunter in Csikszentmihalyi]
Pri iskanju za dejavnost, psihologi priporočajo najti optimalno količino enostavnost in izziv, ki se imenuje tok [vir: Friedman]. V bistvu tok pomeni dobili v utor, kot tekač je visoka ali hitting teniško žogo naprej in nazaj. To zahteva več spretnosti in agility kot dolgočasno nalog, vendar na dovolj nizko intenzivnostjo, da si žel mentalno nagrado dosežek.
Še vedno dolgčas? Če želite izvedeti več o tem, kako izkoreniniti Časa in iti s tokom, glejte povezave na naslednji strani.
Dolgčas in psi
Vemo, da je
