3:. Zaužiti Bakterije
V juniju 2010, Raziskovalci na Sage Colleges predstavila ugotovitve, ki kažejo določene vrste bakterij, ki jih običajno najdemo v umazanijo na miših ". pametnejši " Miši dana Mycobacterium Vaccae Wakeful vaje za. možgani so super in potrebno, da pomaga izboljšati delovanje možganov, tako da boste lahko dobili pametnejši. Kaj pa spanje? Ni celo veliko je znanega o spanju, vendar vemo zdaj, da so znanstveniki narobe za let s prepričanjem, da se možgani preprosto zaprli med spanjem polniti. Raziskave zdaj kaže, da lahko možgani dejansko narediti malo nočno vložitev med spanjem. Informacije iz prejšnjega dne je razvrščati in dal v ustreznih mentalnih mapah, da bo lahko pot od kratkoročnega spomina na dolgi rok. Spalne težave Znano je, da zaostri druge težave možganov, zato je smiselno, da je lahko dober spanec pomagal povečati funkcije možganov in sposobnost, da se osredotoči. To se razlikuje od osebe do osebe, vendar med šest in osem ur spanja za odrasle je v splošnem priporočljivo. Človeško telo je vse povezano, tako da ne more skrbeti za en del nje ne koristijo nekatere druge del. Telesna vadba je pomembno za dobro zdravje, tako telesa in možganov. Preprosto povečanje vaše prekrvavitev brcne up kisika in koncentracije glukoze v možganih. Usklajevanje je potrebno za izvedbo vaj daje tudi možganov vadbo, še posebej, če ste poskušali nekaj novega. Vaja pomeni tudi, da ste bori sedeči način življenja, ali eno prosto zaradi duševnih dražljaje. Hrana je prav tako pomembna. Obstaja veliko jedi, ki so bile povezane z zdravjem možganov, vključno z ribjim oljem, jajca, beljakovin in temno zelene zelenjave. Zeleni čaj, zeliščni čaj in oreščki so dobri tudi " možgani hrano. &Quot; Eating pravico, dobili potrebno količino spanja in vaj, tako psihično in fizično, so tipke za izboljšanje spomina in splošno d
boljše rezultate v testih labirint in pokazala manj znake tesnobe in višjo raven serotonina v forebrain, območje, ki skrbi za višjega reda mišljenja. Bakterije se zdi, da spodbujajo rast nevronov, kot dobro. To ne pomeni, da moramo vsi iti ven in začeti kidanje umazanijo v naših ustih: Lahko dejansko zaužiti s tem dvorišče delo, vrtnarjenje in celo zgolj na sprehodu skozi gozd
