Medtem ko je edina enačba za hujšanje je, da gorijo več kalorij, kot si jedel, obstajajo triki, ki bi lahko pomagali - in včasih, da lahko pomeni stave na sebe (ali pa stavijo proti sebi - kar deluje)
vložke. na hujšanje
Finančni in druge nagrade v programih za modifikacijo vedenja niso novi. In kot se je izkazalo, denar deluje v igri teže.
Glede na nedavne raziskave iz klinike Mayo, malo konkurence v obliki zdravega stave lahko vodi k večji uspešnosti pri prehrani in telesni vadbi prizadevanj, kot če denar ni na liniji, čeprav se teža ni nujno sname hitreje. V 12-mesečni Mayo Clinic študije, debeli udeleženci, ki so bili plačani za izpolnjevanje tedenske cilje hujšanja in se udeležuje rednih svetovalnih srečanj izgubili štirikrat večjo težo kot udeležence, ki niso bile dane finančne spodbude [vir: Nainggolan]. Druga nedavna študija, ta objavljena v Journal of American Medical Association, je pokazala, da debeli Američani dati finančne spodbude, da izgubijo težo, so petkrat bolj verjetno, da izpolnjujejo svoj cilj hujšanja kot njihovi vrstniki brez motivacije denarja [vir: Sayre] .
Finančne spodbude - in ovire - motivirati ljudi, ko oni so takojšnje in končno zato, ker želimo, da se izkupiček več kot želimo prigrizek. Toda kaj se zgodi, ko smo off načrt hujšanja, vzdrževanje teže namesto da bi jo izgubili? Udeleženci v raziskavi 32-tedenski so bili, tako kot v študiji Mayo Clinic, bolj uspešno dosegli svoj cilj hujšanja one-funt-na-teden in vodenje to težo off za osem tednov, ko zaradi finančne spodbude, izgubi večjo težo od udeležencev, ki so ni bila dana finančne spodbude. Potem program hujšanja končalo, čeprav, tako da je njihovo motivacijo, da se ohrani izgubo telesne teže, in tiste, ki bi shujšala v raziskavi pridobili nazaj funtov [vir: John].
Finančne spodbude za hujšanje so vedno bolj priljubljena v resničnem svetu, ne samo v študijah. Iščete staviti boste izgubili 10 kilogramov v naslednjih mesecih? Mesta, kot so HealthyWage in DietBet, med drugim, omogoča uporabnikom, da staviti svoj denar proti izpolnjevanju svoje teže cilje in sodelovati v izzivih in drugih programov, ki temeljijo na nagrajevanja. Vaš delodajalec ima lahko tudi spodbujevalne programe, stave, da boste spremenili svoje slabe navade na podlagi nagrad, ki jih ponujajo - toliko, če ne še več kot dve tretjini delodajalci ponujajo neke vrste temeljijo na
