Ski drsanje izkorišča gibanje, ki spominja rolanje ali drsanje -. si izrinili z eno smučko, medtem ko drsenje naprej na drugi strani, in dva smuči so vedno potiska oddaljena drug od drugega. Če obe smuči ostali na tleh, bi vam verjetno znajdete razširila-eagled na snegu, ampak tvoja ena ozemljen smučarski vzdržuje vaše gibanje naprej
Alpski smučarji nimajo monopola nad downhill spust. - take kapljice niso problem za smučarje tekače, dokler jih uporabljamo Telemark vrsti. Ta zavoj vključuje upogibanje eno nogo za drugo, kar kaže na napredek smuči v prelomu in kaže konico zadnjega smučke na strani vodilnega smuči. To je brezplačno petami Postopek izdelave širok nadzorovane zavoje, ko se spustimo po hribu.
Na manjšimi griči, lahko smučarji odločili za dvojni pole tehniko, v katerih so svoje smuči v nepremičen položaj obrnjen naprej in uporabiti oba pola hkrati doseči naprej in se potegnite naprej. Na ravnem ali rahlo navkreber terena, lahko kombinirate dvojne pole tehniko z izmeničnim brce.
Ne traku na smučeh samo še. Hranite obravnavi, da se naučijo nekaj koristnih nasvetov, tek na smučeh.
Pogovor o vadbi.
© iStockphoto.com /DOUGBERRY
Tek na smučeh Nasveti
Če opazovalka, je lahko videti preprosto elegantno drsenje po snegu na smučeh; Vendar, učenje tehnik, potrebnih za tek na smučeh je potreben čas. Morda boste imeli nobenih težav pri pridobivanju in snežne vaš prvi čas, na smučeh, vendar boste intuitivno poberem nekaj trikov za boljše smučanje, kot ste pridobili izkušnje. Tek na smučeh zahteva kombinacijo različnih tehnik, gibov in ritmov, ki jih lahko obvlada le skozi prakso.
Medtem ko morda ne bo dovolj spretni na vaš prvi izlet priti od točke A do točke B, je lahko koristno, da sprejmejo nekatere smučarske tečaje. Izkušen inštruktor vam lahko pomagajo naučiti pravilne tehnike in vam prepreči razvijanje slabe smučarske navade
Obstaja dober razlog, zakaj večina telovadnic imajo skandinavske strojev. Tek na smučeh je odlična kardiovaskularna vadba. Če niste v dostojno obliko, preden poskušate tek na smučeh, vam lahko v za dolgo dan huffing in otrovnice. Če imate potovanje načrtovano, poskusite priti v formo vnaprej, tako da boste lahko uživali v športu.
Medtem ko ste smučanju, hranite kolena in gležnje upognjen in vaš zgornji del telesa naprej. Prav tako je pomembno, da se delo na vzpostavitvi ritem, kot si kick, korak in drsenje - premaknit
