, opisuje pet pogojev - miren, agilnost, dih, notranjo silo in duha - ki predstavljajo bistvo tai chi prakse . Teh pet skrivnosti tai chi so opisane v nadaljevanju.
Pomiri
Kitajci imajo posebno besedo, Hsin, kar pomeni, srčno-um. To se nanaša na duševne nameri, ki še ni bil izražen. Razporeditev Hsin mora biti miren; v nasprotnem primeru ne bo mogoče zbrati. Brez koncentracije, bodo naši gibi in ukrepi nimajo smer in negotova. Če smo mirni, smo lahko uporabite um, da se ujemajo naše nasprotnikove poteze popolnoma.
Kar je pomembno, je, da se zavedamo naše razmere in so pripravljeni, da se ukvarjajo z opozicijo, saj se odvija. Mi lahko uresniči le to z ocenjevanjem lastne okoliščine, nato pa jih razmišlja objektivno in nepristransko. Če smo postali čustveno vpleteni ali začne reagirati na osnovi naših pričakovanjih, ne pa da se dogodki sami, ne bomo gospodarji razmer.
Agility
Agility se nanaša na koordinacijo vseh delov telesa naenkrat. Ko smo vnaprej ali umik, mora organ, takoj odzvati na zahteve v tem trenutku. To je možno samo, če obstaja neprekinjeno vez med posamezne dele telesa, zlasti nog in pasu. Če povezava ni prisoten, chi ne more teči gladko, in kot rezultat, bomo neroden
Skrivnost agility je to:. Sprva ne sledijo ideje, ki jih vaš lastni um izdane. Namesto, sledijo natančne gibe svojega nasprotnika. Kasneje, ko vaše telo ve, kako slediti, ne boste mogli slediti tako svoj um in gibanja nasprotnika. Ampak spretnost, kot je ta potreben čas, da se razvije.
Gathering Chi
Če želimo izvedeti, kako, da se osredotoči na či s pomočjo našega uma, bomo imeli prednost pred našim nasprotnikom. Ko je chi skoncentrirana, na primer, tudi naše dihalne vzorce postala močna orodja. Dihanje v, usklajeno z namenom uma, ima moč, da porušijo ravnotežje nasprotnika. Izdihu, v dogovoru z umom, ima moč, da oslabi nasprotnika. Ne pozabite, da te sile delujejo prek delovanja chi in ne s pomočjo mišične moči.
Notranjega Force
V praksi je mogoče proizvajati notranjo energijo, znan kot brado. Če želite uporabiti to silo, pa je treba najprej ustvariti, nato pa ga premaknete navzgor od nog, da ga razširjajo v nogah, jo usmerjati v pasu, nato pa jo premaknite na rokah in jo izprazni skozi prsti. Za doseganje tega feat, mora biti čas biti brezhibna, tako da ne obstaja en sam neusklajeni poteza. Sčasoma, brada, če se uporablja, postane tako gladko tekoč in neustavljivo kot pretok plima
