Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zabava >> šport >> košarka >> Osnove >>

Theo Ratliffs Ključ do uspeha v NBA

ta Reggie Slater. Slater tehtal skoraj celih 100 kilogramov več kot Ratliff. Kot Ratliff je, " opisuje; To je tako kot mi gredo gor proti Shaq v času ".

Čeprav čutil premajhen, sprva ni bil nikoli zadovoljni z idejo, sredstva za povečanje prostornine hitro. Bil je prepričan, da ko je njegovo telo v celoti razvita, da ne bi bilo treba dodati na dodatne teže zaradi nje same. Namesto, da poskuša postati nekaj, kar ni bil, on izkorišča razliko v velikosti. V okviru svojega college karieri je našel način, da varuje veliko večje igralce z izkoriščanjem svojega vrhunsko hitrost in okretnost. Do konca svojega časa v Wyomingu, je Ratliff poimenovali druga najboljša shot blocker v NCAA zgodovino in WAC obrambnega igralca leta. Ratliff pojasnjuje:
Vedno sem bil sposoben, da igrajo proti večji fantje, ker sem lahko uporabite svoj Živahnost, in ne morem naučiti igro, kako bi fantje dobili off ravnotežje in izkoristite tej situaciji. In zato lahko blokirajo svoja posnetke ali jih dal v neroden položaj, v katerem imajo me preveriti.

Do takrat, ko je v prvem krogu NBA osnutka iz leta 1995 je bil s strani Detroit Pistons izbrali, Ratliff je naraslo na 6'10 " (208,3 cm) in tehtajo okoli 225 funtov (102 kg). To je približno povprečna za NBA igralca na splošno, vendar manjši od mnogih centrov v ligi.
Spreminjanje vaja prioritet
je

Ratliff ostal od sobe teže v srednji šoli, saj se bojijo, da bi to vplivalo na njegovi mehaniki. V šoli, njegova vaja režim osredotočena skoraj izključno na uteži. V tistem času, treninge za kolidž košarkarjev ni bilo, da je precej drugačna od tistih, za nogometaše. Prepričanje je bilo, da je bolj učinkovita je bi bila večja mišična masa igralec lahko dobil. Trenerji so menili, da je najboljši način za pridobivanje mišične mase in ostati fit, ki jih opravlja veliko ponovitev, ki temeljijo na telovadne vaje, ki vključujejo težke uteži. Ratliff opozarja:
sem naredila cel kup uteži v šoli. Si storil za počepe, si je moč čisto. Ste naredili cel kup nogometne stvari. Za košarka fantje, je bila še vedno nogomet stvari. Zato sem dvignil cel kup uteži. Kodri, seske, in vse vrste stvari.

Pri prehodu iz šole v NBA, Ratliff je vaja rutina razvijal. Začelo se je, da bolje odraža njegov pristop k igri, s poudarkom Živahnost, agilnost in funkcionalno stabilnost namesto moči zaradi nje same. Namesto, dviganje uteži na načine, ki niso povezani z gibi košarke, priprava in usposabljanje Ratliff je postal zakor

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]