Za nekatere je tradicionalna vaja ni dovolj, da počistite svoje glave. Alternativna alergijami zdravljenja so opcija v teh primerih. Hranite obravnavi, da se učijo o teh zunaj-the-box zdravljenja.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Prednosti skupinska vadba
Ni potrebe za tvoje srce za črpanje vse samo po sebi. Skupinska vaja je odličen način za spoznavanje ljudi in ostati motiviran. Alergiki, zlasti tisti, ki se odzivajo na cvetni prah in onesnaževalcev okolja, lahko ugotovite, notranji Health Club idealen kraj za delo, ne da bi nosil svoje sinusov. Priložnosti za druženje na pretek: Pridružite pohodništvo ali smučanje klub, prevzeti aerobika razred, našli plavati ekipo za odrasle, ali igra podvoji tenis. Če imate sredstva, najeti osebnega trenerja. Čeprav ste plačevali za to druženje, osebni trenerji zagotavljajo spodbudo, vadbene tehnike, in fitnes znanje - pluse, ko ste prvič začnejo fitnes program, ali če ste dosegli plato usposabljanje
Če. ste se odločili, da se pridružijo klubu zdravja pobegniti oprašitev in onesnaženih prostem, poskrbite, da ne delate v drugi alergeni coni. Uporabite svoje čute, da se odloči: Ali garderobi vonj zatohel? Ali prhanje stojnicah dvojno kot petrijevke? So preproge čist in tla brez zajčke prahu? Je objekt ustrezno prezračevati? Bodite prepričani, da bi brisačo ali mat ležati na; bo ustvaril oviro med vami in kaj preži na preprogi, preproge, in klopi.
Vaja
Ko gre za primitivne boj ali beg odgovor, se odločijo za slednje. Bežijo v telovadnico po delu, izven za jutranji sprehod, na teniškem igrišču s prijateljem - vsaka vrsta vadbe bo naredil. Redna aerobna (srčno-črpanja), postopek je še posebej učinkovit pri nadzorovanju stres in izboljšuje vaše fizično, kot tudi vaše čustveno zdravje. Nobene potrebe ni, da gredo na olimpijske urnik usposa
