Čeprav lahko imajo podporo družine in prijateljev v tem prilagajanja obdobju bi postopek lažje obravnavati, lahko vam ne sme biti vedno sposobni, da bi dosegla za pomoč. Dejansko lahko jeza, frustracije in razočaranja lahko čutite kot posledica vaše bolezni dal razdaljo med vami in tistimi, ki vam je mar. Vendar pa bo za svojo korist, če jih lahko spustil v kaj čutiš.
Na primer, če imate občutek, jezen in razočaran, da ne more storiti toliko, kot ste navajeni, ker vašega artritisa, naj vaša družina ali prijatelji vedeli, da. Včasih preprosto pove nekdo o tem in vedo, da nekdo ve, da si prizadevajo lahko pomaga olajšati vaše frustracije. Prav tako lahko bi jim pomagali razumeti in ne vzemite tega osebno, če ste malce na trnih ali razdražljivi. So morda celo lahko, da vam pomaga videti in se osredotočite na vse, kar lahko storite ali na ustvarjalne načine, ki ste jih razvili za varčevanje z energijo.
Prav tako pomembna kot komuniciranje z ljudmi, ki jim ni vseeno zate so pogovori imate sami s seboj, sicer znan kot avtosugestije. Komunicirate več s sabo, kot z nikomer drugim. In morate se zavedati sporočila, ki jih sami dajejo in načinov, kako se odzivajo na vašo situacijo in z drugimi ljudmi. Na primer, da bi lahko priznati, da si, da se počutite slabo in sami povedali, da je to normalno, da se počutim slabo, včasih je prav tako pomembna, kot je prenos te občutke do vašega partnerja ali prijatelja.
To vam omogoča, da sami odmor za to, da malo zlovoljen in vam lahko pomagajo ujeti sami, preden vzamete to grumpiness ven na nekoga, ki ga ljubiš. Prav tako se hvalili za vse, ki vas ne dobijo doseči kljub vaši artritis je veliko bolj konstruktivna in self-podporna kot stanovanja na omejitve, ki je artritis povzroča
Torej začeti govoriti. - In govorite - zase in za ljudi, ki jih iščejo, da za podporo. Ampak ne pozabite, da boste morali poslušati. Tisti, ki so vam blizu, mora spopadati s svojo artritisom preveč, in so verjetno, da so vprašanja, strahove in skrbi njihova lastna. Dobra komunikacija je dvosmerna ulica. Imejte ulici odprta, in skupaj boste dobili skozi vzpone in padce spopadanje z artritisom.
Še en primer, ko je pomembno, da bodo vrstice sporočilo odprto, je v številnih seksualnih frustracij, ki se lahko pojavijo, medtem ko ste se prilagajajo artritisa. Bomo se ukvarjajo s tem občutljivem položaju v
