Ali vaše delo stil vpliva na vaše bolečine artritis?
Glede na to, kako vaš artritis vpliva na vas, boste morda morali spremeniti veliko vaših delovnih navad. Na primer z uporabo telefonske slušalke je dobra ideja za nekoga z artritisom; preprečuje sev vratu in pomeni, da imate proste roke, kar je še posebej pomembno, ko vam je težko, da imajo stvari. Če je tipkanje postaja seva, zakaj ne bi dobil svojega podjetja, da vlagajo v glasovno komandno programske opreme namesto tega. Uporabo miške lahko problem za veliko ljudi, zato poskusite namesto z uporabo sledilno ploščico. Obstaja tudi različne ergonomskih tipkovnic in zapestje počiva na voljo tako priložnost, ste lahko našli nekaj, kar je udobna za vas.
Če ste našli sedel neprijetno, boste morda potrebovali nov stol z dobro podporo hrbta in nasloni za roke ali si morda morali prilagoditi način sedenja. Poskrbite, da vaše noge trdno na tleh in obdržite svoj hrbet naravnost, medtem ko delate. Vi ne želite, da se nagibala naprej ves čas in dajanje pritisk na hrbtu. Druga ideja je, da bi dobili sit-stojalo delovne postaje, tako da lahko spremeni svoj položaj, kot je potrebno.
Poglejte, kakšno ergonomskih orodij in pripomočkov so na voljo. Preprost nosilec dokument, priložen v višini oči na računalniškem zaslonu lahko vse razlike. Voditi tudi svoje datoteke in mape na dosegu roke, tako da vam ni treba storiti vse boleče upogibanje. Druga rešitev je, da se električne opreme, kot so spenjači, da bo vaše življenje lažje. Morda boste želeli razmisliti nastavljiv, ergonomsko oblikovane za mesno, oprijemu na blazinice ali druge pripomočke za artritisom trpijo. Prav tako se prepričajte, da ste si vzemite kratek odmor vsako uro ali tako in korak stran od mize. Malo za sprostitev vaja, ali se giblje okrog odvodne up, lahko preprečite spoji zaseg in vam pomaga, da bolečine v zaliv.
Launch Video Upravljanje bolečina in depresija