What moram storiti, če imam artritis?
Kaj moram storiti, če imam artritis?
Kako lahko naredite razliko
Delo pri ponudniku zdravstvenega varstva. Bodite prepričani, da ste aktivni član vašega zdravstvenega tima.
Spremljajte svoj načrt zdravljenja. Spremljajte svoje simptome in vaših zdravil. Pogovorite se vaš načrt zdravljenja pri ponudniku zdravstvenega varstva, ko opazite težavo.
Upravljanje stresa. Ravnanje stresa je pomembno orodje za obvladovanje vaših simptomov.
Sprejeti zdravega načina življenja. Redno vadbo. Jejte zdrave obroke. Get dovolj počitka.
Poiščite podporo, ki jo potrebujete. Nimate ukvarjati sama s osteoartritisa. Podpora bo lažje za vas, da upravljate svoje stanje.
Čeprav osteoartritis je vseživljenjsko stanje, nima prevzeti svojega življenja. Lahko sprejme številne ukrepe za njegovo upravljanje. Lahko tesno sodelovala z vašo zdravstvenega tima in prakse samooskrbi. Vodenje pozitiven odnos lahko tudi pomaga izboljšati vaše splošno zdravje.
