Vpliv vašega Teža
Če ste prekomerno telesno težo, verjetno ste imeli povišan holesterol. Odvečna teža dvigne LDL - slab holesterol. Prav tako znižuje HDL - dober holesterol. Odvečna teža tudi vas postavi na večje tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak. In oba sta tudi dejavniki tveganja za srčne bolezni. Vaše tveganje za bolezni srca, je še večja, če opravljajo svojo težo predvsem okoli vašega pasu. To se včasih imenuje jabolko obliko.
Vplivu vadbe
Ljudje, znani kot kavč krompirja so veliko bolj verjetno, da imajo visok holesterol v krvi, kot so vaditelji. S povečanjem svojo dejavnost, lahko dvignete svojo HDL holesterola in morda znižati LDL holesterola. Vaja lahko tudi vam pomaga nadzorovati svojo težo, preprečevanje ali obvladovanje diabetesa in uravnavati visok krvni tlak - vse dejavnike tveganja za bolezni srca. ? Če želite izvedeti, kako lahko vključuje več aktivnosti v vsakdanjem življenju, glejte Kako zvišam Vaja
vplivu kajenja
American Heart Association poziva kajenje " najpomembnejša preprečiti vzrok smrti v ZDA. " Kajenje odškodninsko vaše stene arterij. To pomeni, da so bolj primerna za zbiranje maščobne obloge, ki se imenuje plošča, ki povzročajo aterosklerozo. Strokovnjaki menijo, da je kajenje verjetno naredi plakete v vaših koronarnih arterij bolj verjetno, da poči in povzroči srčni napad. Prav tako lahko kajenje znižati raven HDL - dobri holesterol - tudi do 15%
.
[1] [2]