Katera živila so nižje v soli?

Če imate željo po slano hrano, kot so tiste, navedene v levem stolpcu, poskusite jesti manj slano hrano iz kolone na desni strani, namesto. Naučili se boste ceniti te nove okuse in se lahko počutite dobro, da ste pomagali vaše srce.
Slano hrano manj slano Menjava pločevinkah ali vložene zelenjave sveža ali zamrznjena zelenjava, ali malo natrija konzervirane zelenjave soljene kruh, krekerji , bagels, ali zvitki Bela, pšenica ali rž kruh; trde večerja zvitki, matzo krekerji, koruzni tortilje, pita kruh, neslani krekerji ali breadsticks Žitni obroči, zrna, ali kosmiči; instant vroče žita Spodnja natrija suhe žitarice, kot so zdrobljenih pšenice, listnatega pšenice in riža žit; vroče kuhano žita brez soli prekajeno, prekajene ali konzervirano meso, ribe ali perutnino svežega ali zamrznjenega mesa ali perutnine, sveže ribe (unbreaded), z nizko vsebnostjo natrija konzervirane tune Instant riž meša Homemade riž (neslani) v pločevinkah juh, dehidrirane juhe domače juhe brez dodane soli, malo natrija pločevinkah juhe Polnjeno solatne prelive ali solatne prelive iz mešanice malo natrija solatni prelivi ali prelivi, ki doma brez dodane soli krekerji Piškotki živali, fig bari, gingersnaps Zmesi za kolače, puding meša Sadje in sadni sokovi, domače sladice brez soli Chips Air-izstrelil pokovko brez soli ali masla, sirov malo natrija sira