Kaj je prvi korak k zniževanju Moj holesterol?
Kakšne so sestavine za zdrav življenjski slog? Zdrav način življenja vključuje:
Glede na National Institutes of Health, lahko pri spreminjanju življenjskega sloga s srcem-zdrave vam pomaga narediti naslednje:
Tudi če že imate bolezen srca ali če ste že imeli srce napad, prevzemu svojega življenja, ki ga jedo healthfully in izvajanju vam lahko pomagajo:
V svojih smernicah maja 2001, postavlja National holesterola izobraževalni program obnovljen poudarek na spremembo življenjskega sloga. To jim poziva terapevtskih sprememb življenjskega sloga, ali TLC. Zdrav način življenja lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zmanjša tveganje za srčne bolezni. To vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno dejavnostjo in izogibanjem nezdrave navade, kot so kajenje. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, bolezni srca in promet so večinoma bolezni življenjskega sloga. Imajo to ime, ker oni so ga nezdravih navad, kot je to pogosto povzroča:
Če imate visok holesterol, visok krvni tlak, ali bolezni srca, spremembe v prehrani in telesni aktivnosti so vedno del načrta zdravljenja zdravnikovega. Nekateri ljudje lahko zniža raven holesterola v krvi Nekateri ljudje lahko zniža krvni tlak Nekateri ljudje lahko znižajo svoje dejavnike tveganja za bolezni srca ali upravljajo svojo trenutno srčne bolezni z dieto in samo vadbo, ne da bi zdravilo. Zdravila in kirurgija že dolgo pot pri zdravljenju bolezni srca in ožilja. Ampak spreminjajo svoj način življenja,
[1] 