Glukoza goriva mišice med vadbo. Istočasno, vadba pomaga Polet ukrepanje insulinom je. Obe stvari znižate raven glukoze v krvi. S skrbnim načrtovanjem, boste vi in vaša zdravstvena ekipa naučiti prilagoditi vaše zdravljenje z insulinom, da bi se izognili nizka raven glukoze v krvi s telesno vadbo povzročene.
Če ste vzeli inzulina ali diabetes tablete, nadzorovanje glukoze v krvi, je ključno za preprečevanje nizka ravni glukoze v krvi.
Ena dobra ideja je, da preverite vaše glukoze v krvi dvakrat pred vadbo. Monitor 30 minut, preden znova tik pred začetkom, tako da boste vedeli, ali je vaša raven glukoze v krvi stabilna ali pada. Če je padla, boste morda potrebovali dodaten prigrizek.
To je še posebej pomembno, ko poskušate novo dejavnost ali šport. Preverjanje lahko pomaga napovedati, kako se bo ta šport vpliva na vašo raven glukoze v krvi.
Prav tako morate preveriti, če se bo uveljavljanje več kot eno uro. Na splošno, boste želeli preveriti vsakih 30 minut. Če je vaša vrednost glukoze v krvi pade, se ustavite in imajo malico
Vaja -. Posebej dolge, trde treninge - lahko zniža raven glukoze v krvi več ur po tem, ko ste prenehali. To se zgodi zato, ker vaja črpati dobave vašega telesa glukoze, shranjen v mišicah in jetrih kot glikogen. Kasneje, vaše telo obnavlja svoje zaloge glikogena ob glukoze iz krvi. Do 24 ur, vaše telo potrebuje glukozo dobiš od obrokov napolniti svoje zaloge glikogena. Vaša zdravstvena ekipa lahko predlagamo, kdaj morate narediti dodatne preglede, da bi se izognili nizko raven glukoze v krvi.
Vaja naredi insulina delo težje. Vaš glukoze v krvi lahko pade več kot ponavadi, ko si vzemite običajni odmerek insulina. Vaja lahko insulin iti delati hitreje, preveč.
Po drugi strani pa, če imate sladkorno bolezen tipa 1 in imajo premalo insulina, trdih vadbo lahko dvig glukoze v krvi. Hard vadba lahko signalizirajo na jetra, da začnete zrušijo glikogena v glukozo. Hard vaja pomeni vse, kar je težko za vas. Ne pozabite, da preverite, ketonov, kadar so previsoka raven glukoze v krvi (glejte konico 19).
Če ste vzeli inzulina ali diabetes tablete nadzor nad vašo raven glukoze v krvi, morate načrtovati vaše vadbe in diabetes skrbi, da bi se izognili Stopnje, ki so
