Vaja Safely

Zdravnik vam bo verjetno osredotočil na znake in simptome bolezni, ki jih sladkorna bolezen najbolj prizadela. To vključuje bolezni srca, krvne žile, oči, ledvice in živčni sistem. Zdravnik vam bo morda prav tako želeli, da imate sortirani preizkus vadbe, imenovana tudi stres test, preden začnete s programom vadbe. Stres testi lahko pomaga zdravnikom ugotovite, če imate kakršnekoli težave s srcem. Uporabljajo se lahko tudi, da ugotovimo, kako močno se lahko izvajajo sami, ko vadite.

Zdravnik vam lahko nanaša tudi na kvalificirano vadbeni fiziolog, ki je usposobljen za delo z ljudmi, ki imajo sladkorno bolezen. Ob zdravniku in uresničevanje fiziolog delo skupaj bo zagotovila, da se bo vaš vadbeni program za varno in učinkovito.

Bodite Percautions

Pred Monitor glukoze v krvi, med in po fizični aktivnosti. Preizkusite svoje glukoze v krvi 30 minut pred aktivnostjo in tik pred začetkom. Če je vaša vrednost glukoze v krvi je manjša od 100 mg /dl, kaj jesti in počakajte, da je višja, preden začnejo svojo dejavnost. Če ITA je dolga vaja, preizkusiti vsakih 30 minut, v času svojega delovanja. Ponovno testirati po telovaditi. Vaši rezultati testov vam bo pomagal izvedeti, posledic, kako telesna aktivnost vaše ravni glukoze v krvi.

Čas je inzulin in diabetes tabletke z vašo raven dejavnosti. Telesna dejavnost lahko vaša raven glukoze v krvi pade več kot ponavadi po jemanju insulina. Prav tako lahko insulin deluje hitreje. Ali lahko še posebej težko vaja dvig glukoze v krvi. Za najboljše rezultate, se pogovorite z zdravnikom in vaše telesne aktivnosti strokovnjaka o tem, kako bi svoj čas diabetes tablete ali insulina ob obrokih in z vašo telesno dejavnostjo. Odvisno od vaše fizične aktivnosti, vam bo zdravnik morda želeli prilagoditi, koliko insulina ste vzeli.

Carry zdravljenje nizkega krvnega sladkorja, če ste v nevarnosti. Bodite prepričani, da nosijo sok, rozine ali drugo hitro deluje vir sladkorja za zdravljenje nizke glukoze v krvi.

Usta

Page [1] [2]