o boleznijo bolj nagnjeni k težavam stopala, lahko specialist nego stopal na vaš zdravstveni ekipi.
Skrb za Vaše Feet
Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da vaše noge zdrave.
Bodite pozorni na vaše sladkorne bolezni. Delo z vašega zdravstvenega ekipo, da obdržite svoj raven glukoze v krvi v vašem ciljnem območju.
Preverite noge vsak dan. Poglej golimi nogami za rdeče lise, ureznine, otekline in mehurji. Če ne morete videti dna noge, uporabite ogledalo ali prosite nekoga za pomoč.
Bodite bolj aktivna. Načrtujte svoj program telesne dejavnosti pri vašem zdravstvenem timu.
Posvetujte se z zdravnikom o Medicare pokritost za posebne čevlje.
umijte noge vsak dan. Jih osušite previdno, še posebej med prsti.
Naj bo vaša koža mehka in gladka. Vtrite tanek sloj kože losjon nad vrhovi in dna noge, vendar ne med prste.
Če vidite in doseči nohtov na nogah, jih obrezati, ko je to potrebno. Trim nohtov na nogah naravnost čez in datoteke robove s smirkovim krovu ali nohtov datoteko.
Nosite čevlje in nogavice, v vsakem trenutku. Nikoli ne hodite bosi. Nosite udobne čevlje, ki se prilegajo dobro in zaščito noge. Preverite znotraj svoje čevlje, preden jih nosi. Poskrbite, da bo podloga je gladka in ne bo nobenih predmetov v notranjosti.
Zaščitite svoje noge iz vroče in hladno. Nosite čevlje na plaži ali na vročem pločniku. Ne dal noge v vročo vodo. Preizkus z vodo, preden si noge v njej tako, kot bi pred kopanjem dojenčka. Nikoli ne uporabljajte steklenice vode vroče, grelne blazine, električne odeje. Lahko zapišete vaše noge ne da bi se zavedali.
Naj kri teče na vaše noge. Daj noge pri sedenju. Vrckanje prste in premaknete gležnjev navzgor in navzdol za 5 minut, dva (2) ali tri (3) krat na dan. Ne prekrižajte noge za dalj časa. Ne kadite.
Začnite zdaj. Začne ob dobri skrbi za vaše noge danes. Nastavite čas, vsak dan, da preverite svoje noge.
Tu lahko izveste več o ob dobri skrbi za svoje noge v 101 Foot Care Nasveti za ljudi s sladkorno boleznijo, od Ameriškega združenja za diabetes.
Vir: American Diabetes Association
Page
[1] [2] [3] [4]
