Ne tako, kot sem se odzove na stres vplivajo na mojo GERB?
Stres je velik del današnjega sveta. Več kot 40% odraslih v Združenih državah trpijo zaradi negativnih učinkov zaradi stresa na zdravje. Dejstvo je, raziskave kažejo, da ima stres pomembno vlogo v vse vrste motenj, vključno bolezni srca, raka, kožnih bolezni, čustvenih težav, pljučne bolezni, in imunskih težav s sistemom. Zato ni nič čudnega, stres je bila povezana tudi z GERB. Čeprav ni nobenega neposrednega dokaza, da je stres dejansko povzroča Obstaja veliko načinov, da se sprostite, veliko je opisano tukaj. Lahko tudi sprostitev ali meditacije razred v bolnišnici, lokalni kolidž, občinski center, ali agencije na področju duševnega zdravja. Obstajajo tudi številni poučni video posnetke za samopomoč in audiotapes ki vam lahko pomagajo sprostiti. Poiščite jih v trgovinah z zdravo hrano, knjižnicah, ali kraje, ki prodajajo glasbo in video posnetke. Ko se boste naučili tehnik, ki jih lahko naredite tudi svoje audiotapes. Lahko uporabite naslednje tehnike, ki vam pomaga izvedeti, da se sprostite in bolje ukvarjajo s stresom.
GERB, za mnoge ljudi, ki imajo Gerd, stres, napetost, in občutki tesnobe lahko simptomi GERD slabše. Na srečo, lahko stres učinkovito upravljati, da se prepreči nekatere od njenih najbolj škodljivih učinkov na zdravje.
Kako lahko izvem, da se sprostite?