Q:. Če imam eno ali več dejavnikov tveganja za osteoporozo, ali to pomeni, da sem verjetno imela bolezen, vendar ne to veš
? A: Ne nujno. Vaš zdravstveni delavec bo upoštevala več dejavnikov pri ugotavljanju vaše verjetnost za nastanek osteoporoze. Ti vključujejo vaše osebno zdravstveno zgodovino, svoje individualne osteoporozo tveganja, svoj način življenja - vključno s tem, da vadite in ste dobili ustrezen kalcija - in morda rezultati mineralne kostne gostote (MKG) preskusu. Ta hitri test meri kostna trdnost, napoveduje, če so vaše kosti na tveganje za zlome, so lahko v pomoč pri spremljanju učinkov zdravljenja, če se test izvaja v časovnih presledkih enega leta ali več, in lahko pomaga napovedati svojo prihodnost tveganje za osteoporozo. Če ste zaskrbljeni zaradi tveganj, se prepričajte, da bi razpravljali osteoporoze z vašo zdravstveni delavec. Testi kostne gostote so edini najboljši način napovedati tveganje za zlome
Preprečevanje in zdravljenje osteoporoze
Q:. Je test za osteoporozo boleče
? A: Ne! Test BMD je varno, hitro in neboleče. Preproste meritve se ponavadi vzame kosti v vašem kolka, zapestja in hrbtenice. Po navadi ostanejo oblečen v postopku. Ni barvila se vbrizga. Obstaja več vrst testov BMD; nekateri se lahko uporabljajo zelo majhno količino sevanja, medtem ko drugi ne. Pogovorite se s svojim zdravstveni delavec, če želite izvedeti več o postopku in nadalje omiliti strahove, ki jih imate o tem preprostim izpit in se prepričajte, da vprašati svojega zdravstvenega delavca, kaj svoje rezultate pomeni, ko jih dobite.
Q : strokovno Moja zdravstvena priporočljivo, da začnem telovaditi z utežmi, vendar se bojim odprava teh težkih uteži. Kaj naj storim,
A: Dobra novica: Nimate za dvigovanje težkih uteži koristi od treninga za moč. Vi bi morali dvigniti svetlobo količino teže in postopno povečati svoj prag, kot je vaša moč poveča. Cilj je, da graditi kosti in mišične moči - ne mišično maso, ki zahteva številne dvigal s težkimi utežmi. Torej uživajte to pomembno dejavnost in delo na svojem tempu. Zapomnite si, če ne boste redno izvaja, vprašajte svojega zdravstvenega delavca priporočiti preprost, varen prog
