Ali res morate kakanje vsak dan?
To ni bila njihova običajna tema pogovora, ampak pozno v -Cocktail gorivo dekliški večer, Marissa in njeni prijatelji začeli pogovarjati o temi, ki je običajno off mejah, tudi za njih. Moški, otroci, delovna mesta, drugi prijatelji - kar hočete - so bili hitri, da jo izbrskali. Vendar kakec?
A tu so bili, poklepetati o svojih odvajanju blata. Pooping enkrat na dan je normalno, dveh prijateljev, medtem ko se je vsakih nekaj dni za drugo. In tretji? Enkrat na teden, če je izčrpan sploh. Razodetja jih je vodil, da se sprašujem, " Ali res morate kakanje vsak dan "?
Izkazalo se je, da ne. Vaš prebavni trakt lahko sprejme vredno teden hrane - in včasih več. To pomeni, da obstaja cela paleta pravilnosti in kjerkoli padeš na spektru je verjetno OK. Obstajajo slabosti v čemer je redka pooper, čeprav. Zaprtje lahko privede do backaches in želodčnih težav. Prav tako lahko čutite in poglej bloated. In, ko boste končno storili kakec, bo to precej smrdljiv; dlje odpadkov ostane v vašem črevesju, več časa, da bodo morali delati do nekaj smrdljivega plina.
Če se ne obračuna vaše črevesje na redno, je to lahko znak, da niste jedo pravico ali izvaja veliko. Dieta z ustreznimi količinami vlaknin - 20 do 35 gramov na dan za večino odraslih - vas bo redno in pomaga pri preprečevanju bolezni srca. Dnevna vadba pomaga sodelujejo trebušne mišice in se premaknete vaše prebavne procese skupaj. In, če ne bo v dovolj tekočine, lahko dajo svoj nagon ritko na čakanju. Ko nekateri ali vsi ti dejavniki delujejo skupaj, lahko vrgel opica ključem v vaših pooping načrtov. Dlje ko čakate, da kakanje, težje bo. Kot odpadki strdi v vašem debelem črevesu, bo postalo težje pregnati z vsakim dnem [vir: spon].
Ne glede na to, ali ste kakanje trikrat na teden ali trikrat na dan, je vaš prebavni sistem je vedno na delujejo v ozadju. V nekaj urah uživanje hrane in pijače, bo se pridobiva in predeluje hranila, ki jih preselili v vaš krvni obtok in pošlje kakršne koli ostanke materiala na 20-foot (6-metrski) potovanje skozi vaše črevesje. To-colon vezani odpadki traja dan ali dva, da se tam, vendar, ko se to zgodi, ostalo je v veliki meri odvisno od vas. Vzeli čas iz vašega naporen dan za pravilno kakec je treba - tudi če to pomeni, da bi urad " sprehod sramu " nazaj na vašo mizo, ko sem preživel 15 minut, v kopalnici [vir: VitaDocs].