Kako lahko napenjanje na stranišču ubiti?
smrt z WC. Sliši se kot naslov slabo financira sci-fi filma, vendar je za mnoge, lahko preprosto iztrebljanja povzroči veliko tesnobe.
Čeprav je redka, hudo naporno na stranišču lahko smrtonosna v številnih načinov za ljudi, ki so kronično zaprtost, ki so pred kratkim imeli operacijo srca ali ki trpijo zaradi številnih drugih maladies. To lahko povzroči povišanje krvnega tlaka v možganih, kar lahko vodi do kapi ali pretrgal anevrizme. Anevrizmo se pojavi, ko je plovilo krvi oslabljeno steno, ki lahko potem poruši s povečanim pritiskom.
Za nekatere ljudi, gibanje črevesja pomeni napenjanje in držite dih, korak znan kot manever po valsalvi. To lahko povzroči nepravilen srčni utrip ali aritmije [vir: Sikirov]. Ta kombinacija lahko aktivirate živca v prsnem košu, ki signalizira možganom, da spremenite vaš srčni utrip in drastično zniža krvni tlak. To postavlja svoje telo v načinu panike, ki ustvarja hiter dvig krvnega tlaka in nepravilen srčni utrip [vir: Oz]
Kombinacija držite sapo, napenjanje in doživlja bolečine v trebuhu - vse pojavitve pogosti zaprtost. - lahko spodbudi tudi vagusni živec, ki povezuje možgane in debelo črevo. Vagusni živec refleks povzroči strm padec krvnega tlaka in nenadno upočasnitev srčnega utripa. To bi lahko privedlo do omedlevica (vazovagalna sinkopa) kot krvni pretok zapusti glavo in hitro preseli v nogah. In omedlevica na stranišču lahko pomeni poškodbo glave [vir: Mayo kliniki].
Da bi olajšali tako strah in fizične simptome zaprtjem, poskusite pooping v čepe položaju, s koleni dvignjenimi na prsih. To je lahko nerodno na konvencionalne WC, tako da dajanje pručko v kopalnici lahko pomaga. Poleg tega, da se natančneje pogled na vaše prehrane. Pijte veliko vode in povečati svojo vsebnost vlaken. Jemanje magnezija in kalcija lahko pomaga, in se prepričajte, da bi dobili dnevno vadbo. Tudi zmerne hoje lahko poživljajo svoje jedro mišice in spodbujajo vaše črevesje, da se premaknete vaše odpadke vzdolž
Launch Video Stuff za Blow Your Mind:. Ali obstaja "pravi" način za ritko? - Znanost na spletu