Ko se atmosferski tlak v kabini na ravnino pade, zrak v vašem telesu potrebuje več prostora, in volumen plina širi. - za približno 25 odstotkov. Večji volumen črevesne plina enaka večje število prdcev in morda par začasnih centimetrov bloat okoli trebuha [vir: Cox].
Launch Video BrainStuff: Kako prdci delu? Jih pišu glasno, in se ponašajo Them Ponosno
Čeprav ni veliko lahko storite o spremembi pritiska, da je na terenu na spremembo pritiska doživljamo, ko letiš, obstaja nekaj spoprijemanja strategij, ki jih lahko poskusite pomagati zmanjšati količino plina vzpostavljanju v vašem prebavnem traktu. Skrivnost? No, najprej, stop požiranju toliko zraka.
To je res, kar pogoltniti zrak, kot si jesti, piti in govoriti. In, da gumi ste žvečiti pomagati pop ušesa med vzletom in pristankom lahko razbremeni pritisk v vašem srednjem ušesu, vendar boste plačali za to v zračnih piškoti. Tudi strah letenja lahko si pogoltnil več zraka, čeprav verjetno ne boste opazili, dokler ste zadeli z socialne anksioznosti, ali boste lahko, da ga držite v.
Medtem ko 20 odstotkov Vaše črevesnih plinov prihaja iz zraka si pogoltniti, 80 odstotkov prihaja iz hrane jeste [vir: Escherich in McCarthy]. Letališče jedilnico lahko ponudijo boljše možnosti - ali, odvisno od letališča, vsaj več možnosti - kot letom ponudbe. Ampak ne glede na to, kje ste zgrabi ugriz dan pred in dan potovanja, obstajajo nekatera živila, zdravih in nezdravih podobni, ki so samo bolj povezane z napenjanjem in smrdljivih bomb kot drugi. Nekateri sadje in zelenjava lahko težko prebaviti, vključno z dobro znane fart-producenti fižol, zelje in brokoli. Mleka in pšenice lahko povzroči tudi napenjanje in s krvnim strdkom, če ste občutljivi na laktozo ali gluten. Da, sir, v resnici lahko krivi za naše rezanje sira. Ocvrte in začinjene hrane prinašajo tudi na bloat.
Prav tako splača biti pozorni na to, kar ste izbrali iz storitve pijač. Gazirane pijače - vključno s pivom in sode - so precej samoumevna proizvajalci plina. To je plin ogljikovega dioksida, ki omogoča gaziranih pijač gaziranih. Umetna sladila prav tako prispevajo k jet bloat in povečane težave plinov, ker ne moremo, da jih dobro (ali sploh) prebaviti.
Za večino od nas, vodenje črevesno področju plina ne bo povzročilo nobenih razen discomforts težave kot so napenjanje, prebavne motnje in zgaga, vendar je bolje, da ga spustili ven. No, vsaj za vas je; vaši potovalni tovariši morda mi
