Molekularna nestabilnost lahko oslabi in uniči celice, ki jih poškodovali njeno membrano. To lahko pomeni slabo proizvodnjo kolagena in druge motnje v mehanizmu za zdravo kožo.
Antioksidanti so kemične spojine, ki kršijo to verigo, ki jih dobavljajo elektrone Umekšati proste radikale. Živila, narejeni iz rastlin, so bogat vir antioksidantov, ki vsebujejo vitamine A, C in E, plus barva nosilci spojine, kot so beta karoten in antocianinov. Antioksidanti delujejo najbolje v kombinaciji. Polnjenje vašem krožniku vsak dan z različnimi globoke barve sadja in zelenjave, pa tudi oreščkov in stročnic, je najbolj učinkovit način, da jih dodate v vaši prehrani.
Nedavne študije kažejo, da nekateri antioksidanti ne le preprečuje poškodbe zaradi prostih radikalov, vendar pa lahko pomaga tudi tako obratno. Oblika vitamina A, imenovano retinola dokazano zmanjša gube stimulira celice, ki proizvajajo kolagen [vir: Fisher et al]. Retinol sintetiziramo iz beta karotena. To je bilo tudi, ready-made v jetrih, jajcih in utrjena (ki je,-vitamin obogaten) živila, kot so žita in prehranskih dopolnil. In vitamin E se lahko absorbira v celičnih membran. Ko bo tam, saj omogoča celice za popravilo škode, ki jo reakcije maščobnih kislin s kisikom povzročile, in lahko celo pomaga preprečiti te škode v prihodnosti [vir: Howard et al].
Ko že govorimo o maščobah, ki jih prav tako igrajo znižanje Vloga gubam. Naš naslednji nasvet pojasnjuje, kako.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe
9:. Ribe Around za omega-3 maščob in olj
Body maščobe pomaga ust
