7:. Pijte za vaše zdravje
Nekateri napitki so znani za njihovo antioksidativno pritožbe. Med njimi so kava, kakav in čaj. Nedavne študije kažejo, da so zeleni in beli čaj boljše dostavljajo antioksidanti in imajo potencial za zmanjšanje gub.
Antioksidanti sodelujejo, so katehini in epikatehini. Te spojine lahko najdemo v listih vseh vrst čaja. Vendar pa oni zmanjšala za oksidacijo, ki je del procesa fermentacije, ki se uporablja, da bi črni čaj. Zeleni čaj ni fermentiran in je podvržen manj oksidacijo. Beli čaj, pivo od najmlajših listov rastline, opravi najmanj oksidacijo vseh. Kot rezultat, tako bele in zelene sorte čaja obdržati več katehine in epikatehini. Poleg tega je bil beli čaj pokazale, da ustavi encimske reakcije, ki razgrajujejo kolagen in elastin [vir: Thring et al
Za večino antioksidantov, izberite sveže kuhanega čaja nad instant ali poledenela.. In vedite, da te ugotovitve veljajo le za pravega čaja, Camellia sinensis Naslednja:. Morda veste to malo metuljnic v svojem posušeno, nagubana stanju . Dobili, da ga pozna bolje bi vas rešim iz delitve svoj videz. Žirija je še vedno izvajajo glede soje živi
, in ne za zeliščne poparke kot kamilice ali mete
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe
6:. Uživajte Soy hrane v zmernih
