2:. Sleep On It
Koliko spanja dobiš lahko noč-in-dnevno razliko v pri nastajanju gub. Med spanjem, telo izloča človeški rastni hormon (HGH). Kot že ime pove, HGH deluje tako, da vzdržuje zdravo rast vseh telesnih tkivih, koža vključeni.
Pomanjkanje spanja, na drugi strani, sproži sproščanje stresnega hormona, kortizola. Med njegovimi drugimi učinki, kortizol zavira rast in zmanjšuje normalno vzdrževanje tkiva. Zunanji sloj kože postane suha in bolj dovzetni za okužbe, sončni svetlobi in drugo škodo, ki lahko vodi do gub.
Vpliv spanja, pomanjkanje Pogodbe, ojačano kot ste dosegli srednja leta. To je, ko proizvodnja HGH naravno repi off in gube ponavadi naravno razvija. HGH je vključen v nekaterih anti-aging kreme in prodajajo v dodatkih, vendar takšne zdravljenja niso izkazali za delo in imajo lahko tudi škodljive stranske učinke [vir: Mayo Clinic]. To je najbolje, da se držijo z HGH imaš in pomoč deluje do polne prednosti, ki jo dobili ustrezno spanec. Za večino odraslih, ki pomeni sedem do devet ur kakovostnega zapornim oči na noč [vir: Morgenthaler].
Ampak, lahko vprašam, kako lahko spite, če ste v skrbeh, gube? To vprašanje nas pripelje do našega zadnjega nekaj nasvetov.
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe
1:. Olajšajte Up on Življenje
Morda zveni poenostavljeno, toda " ne skrbite, Z veseljem " je lahko učinkovit protistrup za gube. Stres lahko tanka in oslabi kožo. Šibkejši koža je manj sposobna upreti vpliv težnosti. Tudi pretira
