Hrana in kože: Fast Facts
- Ribe je visoko cinka in omega-3 maščobnih kislin, ki so super za vašo polt. Cink upravlja proizvodnje nafte in krepi novo produkcijo celic, medtem ko so omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo suhost in vnetje. Preberite več o prednostih rib.
- Agrumi so pakirani z vitaminom C, antioksidant, ki nevtralizira proste radikale, ki lahko poškodujejo kožne celice in vodijo do prezgodnjih znakov staranja. Preberite več o prednostih vitamina C.
- rdeča, oranžna in zelena zelenjava, kot so korenje, sladki krompir in špinačo, so super za kožo. Ta živila vsebujejo veliko vitamina A, ki preprečuje poškodbe celic, zmanjšuje suhost in aidsu v rast novih celic, da bo vaš obraz zdravi in svetlo. Preberite več o prednostih zelenjave.
- Kot pri drugih kožnih-zdrava živila, oreščki so polni antioksidantov. Vitamin E v oreščkih ščiti kožo pred poškodbami sonca in ji pomaga zadržati vlago. Preberite več o prednostih vitamina E.
- Cela zrna so super za celotno telo, predvsem kožo. Cela zrna vsebuje antioksidant rutin in B-vitaminov, ki pomagajo ohraniti zdravo in navlažena koža. Preberite več o prednostih celih zrn
Tukaj je nekaj koristnih povezav:.
- Seafood
- Južno sadje
- Red in zelena zelenjava
- Matice
- polnozrnatih
- Cela zrna so super za celotno telo, predvsem kožo. Cela zrna vsebuje antioksidant rutin in B-vitaminov, ki pomagajo ohraniti zdravo in navlažena koža. Preberite več o prednostih celih zrn
- Kot pri drugih kožnih-zdrava živila, oreščki so polni antioksidantov. Vitamin E v oreščkih ščiti kožo pred poškodbami sonca in ji pomaga zadržati vlago. Preberite več o prednostih vitamina E.
- rdeča, oranžna in zelena zelenjava, kot so korenje, sladki krompir in špinačo, so super za kožo. Ta živila vsebujejo veliko vitamina A, ki preprečuje poškodbe celic, zmanjšuje suhost in aidsu v rast novih celic, da bo vaš obraz zdravi in svetlo. Preberite več o prednostih zelenjave.
- Agrumi so pakirani z vitaminom C, antioksidant, ki nevtralizira proste radikale, ki lahko poškodujejo kožne celice in vodijo do prezgodnjih znakov staranja. Preberite več o prednostih vitamina C.