Če pa ti občutki ostajal po prvih nekaj tednih ali mesecih po tem, ko otroka odmakne, je pomembno, da poiščejo pomoč svojega partnerja, tesni prijatelji in družino. Lahko bi celo menijo iskanju podporno skupino drugih praznih nesters. Tisti, ki imajo težave pri premagovanju njihovih občutkov izgube ali ki se znajdejo potopitev v depresijo, bi morali razmisliti iščejo nasvet terapevta ali drug zdravstveni delavec.
Prav tako je zdrav, da uporabite prehodno obdobje praznih gnezdo kot čas do znova vzpostaviti povezavo s svojim partnerjem in razviti medsebojni odnos s svojimi odraslimi otroki. Nekateri prazne nesters ugotovili, da ko se navadijo na novo rutino - eden brez nogomet praks, izkušenj in šolskih prireditvah - imajo več časa in energije zase. To je faza raziskovanja, je čas, da odkrivajo svoje interese, svoje prijateljstva in svet okoli tebe.
To je lahko tudi pomlajevalna čas za odnose. Rezultati študije, objavljene v reviji " Psychological Science " ugotovila, da je med praznega gnezda prehodnem obdobju, so bile poročene ženske bolj zadovoljen - in ugotovil, več užitka v času, ko so preživel - s svojimi partnerji (to je kakovost, ne količina, količina časa preživela skupaj, ni nujno, da povečajo) [ ,,,0],vir: Gorchoff et al]
In ravno takrat, ko misliš, da sindrom praznega gnezda se bliža koncu - morda ste nastavili rednih telefonskih klicev ali uporabljati Facebook, Skype ali spletnih strani, foto-delitev na. pomaga ostati posodobljeni otroških izkušenj - brace sami. Približno 13 odstotkov staršev odraslih otrok, poročajo, da je vsaj eden od njihovih otrok preselil nazaj v gnezdo, v zadnjem letu [vir: Wang in Morin].
Hranite branje za veliko več informacij o praznem sindromom gnezdo. 
[1] [2]