Brskanje članek Senior Zdravje Senior Zdravje
Najprej dobra novica: Z napredkom v znanosti in tehnologiji, je povprečna pričakovana življenjska doba za Američane je zvišala za približno 25 let. V resnici je najhitreje rastoči segment prebivalstva je starostna skupina 85-plus. Na žalost, to dolgoživost prihaja s ceno.
Kot ste starost, boste postali bolj dovzetni za kronične bolezni, vključno z boleznimi srca, osteoporoze, raka, in artritisa. In medtem ko se lahko napredek v zdravstveni industriji pomagati obranila bolezni in druge posledice staranja, sam zdravilo ni dovolj.
Zdrav način življenja je vedno vaša največja prednost. Kaj jeste in pijete in kako telesno aktivni ste vsi močno vplivajo na tveganje za bolezni. Vendar pa - zdaj, ko ste starejši - vaše prehranske potrebe se spreminjajo. Nenadoma, hranila, da je bilo pomembno, ko ste bili mlajši so lahko nevarni pri visokih odmerkih. Prav tako, ste verjetno opazili, da ne more zadeti telovadba z enako nepremišljeno opusti ste imeli pred dvajsetimi leti.
V spodnjih člankih smo zarisano svoje spreminjajoče se potrebe prehrane v podroben, enostaven za razumeti jezik. Prav tako smo ocenjeno različne prehrane načrtov in pokazala, kako bodo delali za posameznika, starejšim od 50. Ker dieto in telesno vadbo gredo skupaj, smo predvidene korak-po-korak navodila o tem, kako začeti program vadbe, ki bo ustrezala vašim lifestyle. Končno smo vam bo pomagal krmariti svojo pot skozi džunglo zelišč in dodatkov, ki trdijo, da imajo fantastično lastnosti, anti-aging. Za začetek spoznavanje vaš spreminjajo zdravstvene potrebe kot višji, glej:
?