Kaj ima ključ do optimalnega staranja? To se lahko izkaže, da je vagusni živec-a dolgo živec, ki zagotavlja informacije iz črevesja v možgane in povsod vmes. In to je tudi postala osrednja točka v anti-aging raziskav znanstveniki odkrivajo, da je vagusni živec ima veliko skrivnosti, ki obravnava " Major agers " doživljamo. Za eno, če bomo lahko modulira vagusni živec, vemo, da lahko pomagajo nadzorovati uničevalno vnetja po vsem telesu. Kako lahko ustavi? Meditacija.
Večina nas mislijo, da je spanje samo zgodi. Ti si dober ležišče ali slabo ležišče, in nisi res aktivni v procesu. Ampak spanja kot umivanju obraza ali telovaditi, je potreben poseben program, tako da lahko dobite najboljši rezultat: Obnovitveni, miren spanec. Zakaj je spanje bolj pomembno kot hrana? Ker, če ne boste dobili dovolj globok spanec, vaše telo izgubi sposobnost, da rastni hormon, tako da ne morejo regenerirati sama, da bi lahko za boj proti off povezanih staranja škodo. 
[1] [2]