5 najpomembnejših stvari vedeti o staranju
Če se lahko naučimo, kako telo deluje, ni razloga, da smo lahko 't živeti do 100 in naprej, z zavzetostjo nekoga polovico starosti (ali celo mlajši!). Oglejte si pet stvari, ki jih morate vedeti o staranju, da živijo dlje in bolj zdravo življenje
1: Staranje ni isto kot bolezen
Staranje je res ne gre za preprečevanje bolezni;.. znebi bolezni srca in raka nam pridobi manj kot desetletju življenja. Pač pa moramo upočasniti stopnjo staranja, da se prepreči slabost, zaradi katerih bi dolgoživost manj zaželeno
2:.. Staranje z vitalnostjo je vse o uravnoteženju škodljive agers in svoje mehanizme za popravilo
Pravi trik je ne samo izogibanje periodične premorov telesna padce, ampak tudi o poučevanju naša telesa, da bi se bolje popraviti, ko delajo. Kot z avtomobilom, boste dobili veliko več kilometrine iz vašega telesa, če opravljanje rednega vzdrževanja. Staranja je v bistvu proces, v katerem vaše celice izgubijo njihove odpornosti; izgubijo svojo sposobnost za popravilo škode, ker so stvari, ki jih nikoli ne bi slišali (kot mitohondrijev in telomeres) ne deluje tako, kot so morala, ali pa zato, ker si že izpostavljeno vaše telo škodljivih elementov. To je v vaši moči, da povečajo njihovo odpornost in da bo vaše vozilo bo dodatnih nekaj sto tisoč kilometrov-kakor tudi izognili tistim brezna, da bodo povzročile škodo na poti
3:. Staranje ne gre za akutne težave, toliko, kot je Gre za veliko sliko
Prepogosto smo si za ". nepremičen " o nekaterih problemih, ki jih imamo z našimi očmi, naših hrbtih, naših srcih, in vse posebne bolečine, bolečine in pogojih smo lahko doživeli. Toda resnična skrivnost leži v upočasnjuje staranje naših celicah, ki bo preprečila bolezen in upočasnijo naše splošno staranje. Torej, kako si to naredil? Z razumevanjem, ne le večjih razmer, ampak tudi razumevanje vrh " Major agers " v našem telesu, večina, ki jih verjetno še nikoli niso slišali, ampak vsi, ki lahko nekaj storiti glede
Trije primeri " Major agers ":
[1] 