Nekatera zdravstvena stanja lahko povzročijo tudi slab zadah. Slina pomaga pranje hrano in bakterije stran, vendar suha usta (posledica staranja, zdravila, usta ali žlez težav) preprečuje odstranitev, vonj povzročajo delci. Zadah iz ust je lahko tudi pokazatelj zdravstvenih težav, kot so kapljanje izcedka, bronhitis, sinusitis, sladkorna bolezen, kakor tudi jeter, ledvic ali prebavil anomalij
7:. Izogibati Sugar Poraba
Kaj je slabše za poljub (in vaše zdravje), kot zalogaja propadajočega zobe? Vsakič, ko jeste, ste zagotavlja gorivo za bakterije, ki napadajo vašo zobno sklenino. Poskusi, da se zmanjšajo živila, ki so primarni plačniki - dodal, rafinirano in naravni sladkorji. Očitne viri sladkorja kot sladkarije in soda mora biti omejena, vendar pa preverite tudi oznake na živilih. Veliko živil imajo sladkor skriva kot nepričakovan sestavine.
Nekateri hranljivih živil vsebujejo naravne sladkorje in ogljikovih hidratov, kot so sadje in celih proizvodov zrn. Jim ne izogniti, vendar poskusite krtačo kmalu po zaužitju. Dodaj živila, ki so dobri za zobe in dlesni, kot so nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov (kalcij) in agrumov in temno zelene zelenjave (za vitamin C).
Ščetkanje po obroku je idealen, ampak kaj pa če vam prigrizek na delovnem mestu ali v šoli in ne more ščetko? Spremeni svoje obroke, če ni vaš rutino, in izberite prigrizke, ki so z nizko vsebnostjo sladkorja in ne lepljiv; oni so manj verjetno, da povzroči učinek. Grobo teksturo prigrizki, kot so korenje, lahko pomaga spraskali plaketo
6:. Obiščite svojega zobozdravnika
Doslej naš seznam vsebuje do-it-yourself nasvete, ampak za končno kissability, boste potrebovali nekaj pomoči. Oglejte si svojega zobozdravnika redno; vsakih šest mesecev je običajno priporočilo. Nekateri ljudje pa bi se izognili preglede zaradi zaskrbljenosti nad morebitne bolečine, povezane z zobozdravstveno delo. Ta strah je mogoče premagati s pogovori z svojim zobozdravnikom, ki lahko naredijo popravki za prilagoditev svoje pomisleke.
Vsak redni urad Obisk lahko zajema več postopkov, vključno s čiščenjem zob, pouka v ustno higieno, ki jo opravi zobozdravnik in vsaka preventivno ali obnovitve
