hrupu lahko povzroči okvaro sluha, ki ga pri tem poškodovali občutljive, drobne lasne celice v notranjem ušesu. Nekateri pogoji lahko ti lasje celice še bolj občutljiva kot običajno. Med aerobno vadbo naša kri odvrača od naših ušes na naši nogah, rokah in srcu. Ta spremenjeni pretok krvi naredi lasne celice bolj občutljive na hrup. Tako mnogi strokovnjaki fitnes opozarjajo, da si dvojno tveganje za trajno izgubo sluha, če ste jog med nošenjem slušalk. Prav tako ples v bučanja stereo povečuje že tako velik potencial za poškodbe sluha. Nedavne študije so potrdile, da so mnogi ljudje poškodujejo sluh zaradi poslušanje glasne glasbe, bodisi iz pogostega obiskovanja rock koncertov ali prek vedno bolj razširjene uporabe prenosnih glasbenih predvajalnikov.
Poškodbe zaradi hrupa, ki je povezano z dvema dejavnikoma : glasnost in trajanje. Glasnost se meri v decibelih. Ena točka, da se spomnimo o decibel lestvic je, da povečanje samo treh decibelov rezultatov v podvojitvi zvočnega tlaka. Torej Jackhammer na 120 decibelov se oddaja veliko, veliko več kot dvakrat večji zvočni tlak kot običajni pogovor 60 decibelov.
Ko je dovolj, dovolj? Tukaj je nekaj preprostih testov, da ugotovi, če ste sami oddajo nevarnih ravneh zvoka.
Rešitev je na dlani:. Ustavite hrup. Hranite polje bum po razumni obseg. Če so vaše slušalke tako glasno nekdo stoji zraven tebe slišim glasbo, ste pretiravanja. Uporaba ušesne, namesto slušalk, ki je mislil, da ima negativen učinek na obravnavi, saj mora uporabnik obrniti navzgor glasnost več nadomestilo za zunanji hrup, ki lahko dobijo mimo ušesne. Ga obrnite navzdol, in omejiti dolžino time.If izpostavljenosti ne moreš ustaviti hrup, ker delate v hrupnem okolju, potem ščit ušesa proti njej. Varovalne naprave vključujejo akustičnih zamaške za ušesa ali naušnike. Nekateri možni problemi ušesa niso tako očitne kot
