Zdrava pamet nakupovalci mora biti na preži za sladkor tipa sestavin, kot so visoko fruktozni koruzni sirup, koruzni sladil, koncentrat sadnega soka, izpari trsnega soka, maltodekstrin, ječmenov slad, melasa, med in karkoli se konča v " ose, " kot saharoza, glukoza, laktoza, glukoza in maltoza
Če pijete sok, se odločijo za tiste z oznako ".. 100-odstotni sok " Številni pediatri priporočajo jesti, ne piti, cele sadeže in dopolnitvi tisti del njihove prehrane s čisto vodo [vir: VitaDocs].
Ali je pametno, potem prepovedati sladkarije povsem
morate prepovedati? Sladkarije skupaj?
Če obstaja posebna tveganja za zdravje, podobne alergijam luščinami, ideja o prepovedi sladkorja v celoti, je pretiravanje. S tem tvegate ustvarjanja nepotrebno skušnjavi (in pošteno, ki ne občasno hrepenijo prav tiste stvari, ki jih ne more imeti). Namesto, dovoli svojim otrokom, da uživajo občasno priboljšek, hkrati pa dopolnjuje svojo posladkate z bolj hranljive in uravnotežene prehrane.
Na strani, kjer so sladkarije skoraj obvezno, se prepričajte, da imajo veliko prepovedi sladkorja, ki vsebujejo Možnosti prigrizek za vaše goste. In medtem ko ni dokazana povezava med sladkorjem in hiperaktivnost, raziskave kažejo, da je " Sugar Rush " in " post-sladkor crash " Pojav so realnost. Razlogi so dokaj preprosta: Uživanje preveč sladkorja pozove telo proizvaja inzulin, ki je najprej pozove " hitenja sladkor, " sčasoma pa ima za posledico padec ravni krvnega sladkorja. Da lahko pustite vaš otrok počuti otrpel ali brez volje. Prav tako lahko spodbujajo vaš otrok, da bi jedli več sladkorja, ki ustvarja nezaželen cikličnega učinka.
Najboljši pristop, pravijo strokovnjaki za prehrano, je zagotavljanje uravnoteženih prigrizki skupaj s sladkarijami in obrok samo, koliko Prigrizki na osnovi sladkorja voljo. Zamrznjene sadne napitke so krasna alternativa, če si jih sami, in nadzor nad količino sladkorja, ki se uporablja. -Store kupil, pripravljene napitke morda videti enako, vendar kot vsako predpakirani p
