Uvod 5 testiranj zdravstvenega moški morali imeti Končano
Ko gre za vaše življenjske dobe, je zadnja stvar, ki jo želim je, da ga razrežite Skratka preskoči preprostih zdravstvene teste. Še moški in ženske ne zdi, da imajo enako mnenje o tem. Dejstvo je, glede na Agencijo za zdravstvene raziskave in kakovost, so bile ženske 24 odstotkov pogosteje kot moški, da bi obiskali zdravnika v preteklem letu. [Vir: Agencija za Healthcare Research in kakovost]
Morda ste " ponovno spraševala, kaj je big deal? Mogoče te ženske so zapravljaš svoj čas? Vendar pa statistični podatki kažejo, da so ženske, da imajo približno 10 dodatnih let na načrtovanem življenjsko dobo kot moški, kar nam oni delajo nekaj prav [vir: Becker, Hecker] pove.
Torej, če si človek želi Čvoruga teh dodatnih let nazaj, je prva stvar, ki jo lahko naredimo je, sposoditi od ženske seznam opravkov. Obiščite zdravnika, in dobili tiste prepotrebne teste za zdravje. Preberite o izvedeti približno pet testov, ki vas lahko opozori, da previdnostnih ukrepov, ki jih potrebujete, da bi - ali vam poslali nazaj na merry poti z brezskrbnost
5:. BMI in obseg pasu
Pospravite nečimrnosti ali kakršnih koli predsodkov o tem, kaj oseba, ki naj bi ali ne bi izgledal, ohranja zdravo telesno težo je Spasilac. Dejstvo je, da so vaše teže v šahu pomaga znižati tveganje za bolezni srca, raka in kapi [vir: Mayo kliniki]. Tudi če vam ni mar o morebitnih drugih razlogov, da se ohrani zdravo telesno težo, je treba to storiti za vas.
Torej, kako ugotoviti, če ste zdravo telesno težo? Imajo svoj ITM - indeks telesne mase - in obseg pasu izmeriti. ITM je pokazatelj vaše telesne maščobe, doseženega z izračunom, ki uporablja svojo težo in višino. Različne BMIs navedite, ali ste prelahki, normalno, prekomerno težkih ali debelih. Lahko zaženete izračun na spletu na spletni strani National Heart Lung and Blood Institute.
Poleg BMI, Cathy Beckerja in Raquel Hecker za ABC News kažejo, da izvlečete trak ukrep in dajanje v najem vaš obseg pasu vam dajejo ideja, če je masa, ki jo nosi okrog sredine, je vprašanje. Merjenje več kot 40 centimetrov lahko kažejo na povečano tveganje za bolezni srca [vir: Becker, Hecker]
4: Holesterol
Raven holesterola je resnično življenje primer " dober policaj vs.. slab policaj. " Dober holesterol - znan kot HDL - lahko pomaga ohraniti navzdol tveganje za srčni infarkt in možgan
[1] 