5 Higiena Nasveti za Bivanje Sveže All Day
Ali ste vedeli, da je človeško telo ima v povprečju približno 2 kvadratnih metrov (21,5 kvadratnih čevljev) kože? In poleg tega, da smo proizvodnjo približno 1 kapljico znoja vsak dan [vir: Nemours]. To se morda sliši veliko, da ohrani, vendar dobre osebno higieno navade lahko pomagajo ohraniti vas zdravi. Umivanje, na primer, je najboljši način, da se prepreči pridobivanje bolan. Umivanju obraza lahko pomaga zmanjšati tveganje za bakterijske okužbe, kot so trahom, okužbe oči. Dobra higiena je dobro za več kot le odplavljanje bakterije in druge potencialno nevarne stvari - tudi nam pomaga vonj sveže in prepričani. Kako? Oglejmo si pet preprostih načinov
5:. Uporaba Deodorant in Antiperspirant
Tam je orodje, večina od nas uporablja, da ostanejo občutek in svež vonj cel dan: deodoranta. Američani porabili približno 2,5 milijarde $ na leto proti potenju in dezodoranti, in skoraj vsi odrasli uporabljajo te izdelke vsaj enkrat na dan. [Vir: Mintel]
Ampak prvi stvari prvi: Antiperspiranti in deodoranti niso ista stvar. Antiperspiranti priključite vaše pore, da ustavi svoj znoj, medtem ko deodoranti masko telesni vonj z vonjem. Če želite obdržati srajco suha, poskusite deodoranta. Če želite kritje vonj, izberite deodorant. Nekateri izdelki vsebujejo eno ali drugo; nekateri izdelki vsebujejo oboje. Osebne preference narekujejo, katera je najboljša za vas
4:. Brush in Floss
Slaba novica? Približno 40 milijonov ljudi ima slab zadah [Vir: Združenje ameriška Dental higienikov ']. Dobra novica? Dnevne ustno higieno praks, ki vključujejo ščetkanje in nitkanje bo pomagalo ohraniti vaš dih sveže, kot tudi ohraniti zobe in dlesni zdrave. Zobozdravniki priporočajo ščetkanje zob dvakrat ali trikrat na dan. Prav tako poudarjajo, da je pomembno vsakodnevno uporabo zobne nitke. In če še niste poskusili, razmislite o uporabi jezika strgalo: Tongue Čistilci pomagajo odstraniti vse ostanke, ki se lahko skrije v kotičkov jezika je, in manj ostanek pomeni, da ste manj verjetno, da bo eden od tistih 40 milijonov <. br> 3: Nosite čista oblačila za vsak dan
Oblačila so lahko umazana z več, kot bi si želeli, da predstavljate, zatočišča vse od običajnih in potencialno nevarnih bakterij v blatu in virusi. Prav tako potiti v naših oblačilih, ali je vaša vadba prestava ali vaš urad obleko, in to lahko vam diši znoja. Brez ustreznega in pogostega
[1] 