Lahko meditira pred ali med operacijo zmanjša bolečine?
V zadnjih 20 letih se je paleta splošno sprejetimi medicinskimi terapijami razširil tudi izven tradicionalnih poti farmacevtskih izdelkov, kirurgije in drugih konvencionalnih metod zdravljenja. Zahodna medicina, ko pozorna vrednosti terapije, kot so masaže in meditacije, se je začelo, da jih sprejemajo kot dopolnila k tradicionalni medicini. Nešteto bolnišnice zdaj ponujajo programe v meditacijo kot del njihove splošne oskrbe bolnikov. Po študiji, objavljeni v Journal of American Medical Association leta 1997, več kot 100 milijonov Američanov poiskal nekonvencionalnih terapij, kot so meditacija, hipnoza in kiropraktike nego v tem enoletnem [vir: CNN].
Nov tip zdravila, imenovan integrativne medicine, združuje tradicionalne in komplementarne tehnike v celovit medicinski pristop, ki obravnava bolezni in poškodbe iz širše perspektive. Meditacija, ki sega tisoče let starih kultur po vsem vzhodu, je ena od zvezd tega novega pristopa. Njeni znanstveno dokazane učinke na fiziologije so presenetljivi. Budistični menihi so pokazale, da preusmerijo svojo telesno toploto s pomočjo meditacije, tako da je v zamrznitev hladno vreme, so dejansko oddajajo toploto namesto segrevanja svoje telo od znotraj [vir: TIME].
Medtem ko je nekaj ljudi, se je ob meditativna stopnja budističnih menihov, tisti, ki vadijo meditacijo redno prikazati nekaj precej neverjetne fizične spremembe. Koncept budistične meditacije je nekaj, kar se imenuje pozornost, ali mirno budnost. Pozornost je stanje pri čemer v celoti v trenutku, v celoti zavedajo, z mirno, osredotočen um. V tem stanju, poleg doživlja občutek velikega miru, telesne procese upočasni in lažje odzivajo na želje uma. Če so želje uma, da izkušnje telo žgoče bolečine, kot " toplo " namesto " gorečega, " tehnika se uporablja v vodeno posnetkov meditacijo, da lahko samo zgodi čez čas.
Kaj govorimo o je sestavni um-telo povezava da mnogi od nas verjamejo v le malo pa nas izkušnje v kot jasen-cut način. Medtem ko se nihče ni prepričan točno, zakaj meditacija deluje tako, da zmanjša bolečino, to je precej očitno, da to počne. Na naslednji strani, bomo raziskati, zakaj to morda
Meditacija za lajšanje bolečin. Mind-Body Connection
Oglejmo si na eno skupno meditacije, da bi dobili občutek za to, kaj praksa je približno. Skeniranje telesa je tipična
[1] 