Hranilna terapija za sindroma razdražljivega črevesja
Prehranski terapevti presodilo, da lahko spremembo prehrane preprečiti simptome IBS. Eno dobro uveljavljena strategija je povečati vnos vlaknin za pomoč urediti črevesje. Vendar je treba to storiti s previdnostjo. Prekomerno vlaken, predvsem netopne vlaknine, se lahko poslabša IBS simptomi v nekaj ljudi.
Več živila ali določene sestavine, ki se zdi, da sproži IBS pri nekaterih bolnikih. Dejansko lahko alergije na hrano in občutljivosti igrajo vlogo pri stanju. Skupne krivci vključujejo:
pomanjkljivosti hranil je lahko problem za nekatere ljudi z IBS zaradi črevesne anomalije bi absorpcijo nekaterih hranil težko. V teh primerih lahko dopolnjevanje koristno.
Najboljši način, da poveste, če je neka hrana kriva za vaše Deluje z IBS je, da za hrano in simptomov dnevnik. Posnemite naslednje v svoj dnevnik:
Po približno enem mesecu, vse korelacije bi morala biti očitna. S seboj lahko prinesete tudi svoj dnevnik, da vaš zdravnik ali zdravnik; lahko pomaga, da prepoznajo probleme.
zdravilo rastlinskega izvora za sindroma razdražljivega črevesja
Zelišča so lahko učinkoviti pri lajšanju motnje v prebavnem sistemu in pri zmanjševanju anksioznosti. Eterično olje poprove mete, ki vsebuje mentol, lahko zmanjša plin in bolečine v trebuhu in se sprostite črevesne mišice.
V britanski raziskavi, tablete olje poprove mete delal bolje od placeba pri zmanjševanju simptomov IBS. Tablete so imeli poseben premaz (imenovano gastrorezistentnega), ki jim je omogočilo, da se razletijo v tanko črevo, in ne v želodcu. Enteralne premaz zagotavlja, da se olje sprosti ob pravem času in zmanjšuje možnost za zgago.
Druge koristne zelišča include:
